Zdvihnite ruku, ak ste nikdy netrpeli bolesťami hlavy . Bolesť sa však často opakuje a aby sa nemuseli vždy a len uchýliť k drogám, môže byť užitočné vedieť, že existujú rôzne a účinné prírodné liečivá: skúsme ich.
Bolesť hlavy je jedným z najbežnejších ochorení vôbec. Nerozlišuje pohlavie a vek, pretože ovplyvňuje mladých ľudí, dospelých a starších ľudí. Nie je vždy ľahké pochopiť príčiny, pretože sa často dajú vysledovať až k množstvu udalostí.
Prejavuje sa rôznymi spôsobmi, ako pulzujúca bolesť alebo v zhlukoch alebo ako kruh v hlave. Môže ovplyvniť iba polovicu hlavy alebo chrámov, ale aj týlnu oblasť. Môže trvať iba niekoľko hodín alebo môže trvať až 3 dni.
Tieto príčiny sú často v dôsledku stresu alebo zlého životného štýlu alebo stravovacími návykmi, aj keď existujú dedičné faktory. Malo by sa poznamenať, že rôzne typy migrény majú mechanizmy, ktoré sú medicíne stále neznáme.
Existujú prírodné alternatívy k klasickým liekom, ktoré navrhuje lekárnik, na upokojenie a prekonanie bolesti hlavy.
Príznaky bolesti hlavy
Bolesť je spojená so symptómami, ktoré sa zvyčajne pohybujú od nevoľnosti , zvracania , fotofóbie (tj precitlivenosť na svetlo), fonofóbie (zvýšená citlivosť na zvuk). Porucha sa zhoršuje s fyzickou aktivitou.
Môže ju sprevádzať aj aura , najmä ak ide o migrénu. Potom hovoríme o zmene zraku alebo sluchu av niektorých prípadoch aj o jazyku a pohyboch, ktoré sa objavia bezprostredne pred skutočnou bolesťou, ale ktoré v každom prípade s tým zmiznú.
Prečo bolesť hlavy: príčiny
Pred riešením nápravných opatrení sa pokúsime objasniť, aké môžu byť príčiny tejto poruchy.
Bolesť hlavy je známa ako bolesť hlavy, ak je bolesť lokalizovaná v bode alebo oblasti, z ktorej často vyžaruje do tváre a do krku, zatiaľ čo ak je sústredená na jednu polovicu hlavy, nazýva sa migréna.
Vo väčšine prípadov je to výsledok kombinácie faktorov, vrátane genetickej predispozície , príčin súvisiacich s konkrétnymi situáciami a externých spúšťacích stimulov .
Zdá sa, že zohrávajú úlohu aj hormóny , a bolesť hlavy v skutočnosti často postihuje mužov aj počas dospievania a medzi dospelými ženami, hoci sa počas tehotenstva znižuje. Verí sa tiež, že má neurovaskulárny charakter .
Tieto environmentálne príčiny a najbežnejšie špecifické situácie , ktoré ju spôsobujú, akonáhle sa preukáže, že nie sú tam žiadne fyzické situácie a predispozície, sú nasledujúce:
- stav oboch fyzické a emocionálne stres .
- vypili veľa kávy
- náhly pokles cukru, napríklad po predĺženej rýchle alebo vysoké množstvo cukru v krvi
- pozície
- malocclusion , detegovateľný zubára
- kolísanie teploty, klimatické zmeny, sezónne zmeny a údery vzduchu, to sú tiež spúšťače
- silné zápachy, dym alebo zvuky
- prebytok alkoholu
- niektoré druhy drog
- problémy so zrakom alebo predĺžené sledovanie televízorov a počítačov
Nakoniec, najbežnejšie bolesti hlavy nevyžadujú liečbu drogami, ale môžu sa zmierniť jednoduchými a účinnými prírodnými prostriedkami. Namiesto toho sa v skutočnosti používajú lieky proti bolesti príliš často, keď by stačilo uchýliť sa k prírodným liekom proti bolesti.
Keď sa bolesti hlavy musia báť
Ak sa stane pretrvávajúcim, veľmi silným alebo ak je sprevádzaný príznakmi odlišnými od klasickejších, je potrebné zistiť príčinu a pôvod u lekára. V skutočnosti by to mohla byť sekundárna bolesť hlavy , ktorá je v skutočnosti príznakom iných, viac alebo menej závažných patológií.
Sinusitída, zápal stredného ucha a faryngitída môžu v niektorých bodoch predvídať bolesť hlavy, difúznu alebo špecifickú, ako aj neuralgiu zubného alebo tvárového pôvodu .
Ak na druhej strane máte bolesti hlavy po páde, nehode alebo úraze, hovoríme o úrazoch hlavy alebo krku, poranení mozgu alebo otrasoch mozgu a musí sa vykonať okamžité vyšetrenie whiplash a hodnotenie.
Rovnako ako je dôležité, aby ich lekár rýchlo skontroloval v prípade náhlej a veľmi silnej bolesti , ktorá sa predtým nikdy nezažila, sprevádzaná inými príznakmi, ako sú príznaky „obvyklej“ bolesti hlavy. Sekundárne bolesti hlavy môžu skrývať veľmi vážne choroby a nemali by sa zanedbávať minimálne, preto sa odporúča okamžite zasiahnuť.
Mohli by preto byť príznakom vážnej situácie , ako je mozgová porážka alebo mozgové krvácanie, ako aj rôznych druhov chorôb, ktoré môžu zvýrazniť iba ďalšie diagnostické testy. Za týmto účelom sa vykonajú krvné testy, krčná chrbtica, elektroencefalogram, CT a MRI. V skutočnosti by bolesť hlavy mohla byť príznakom kraniálnych vaskulárnych porúch (trombóza, mozgová príhoda, aneuryzma), ale tiež nie cievneho pôvodu (nádor, hypertenzia), ako aj príznakom závažných infekcií (encefalitída, meningitída, systémové infekcie).
Menej závažné, ale stále pod kontrolou, sú prípady bolesti hlavy, ktorá by mohla skryť hypertenziu, dehydratáciu, hypotyreózu a metabolické ochorenia, ako je cukrovka.
Pretože mám vždy bolesti hlavy
Druhy bolesti hlavy
Bolesť hlavy, ktorú sme videli, sa dá rozdeliť na:
- primárne bolesti hlavy , ktoré sú skutočnými chorobami, často spojené s nesprávnymi návykami životného štýlu, hormonálnymi reakciami alebo faktormi prostredia.
- sekundárne bolesti hlavy , ktoré vyplývajú z iných patologických stavov, a preto sú jedným z ich príznakov.
Medzi primárne nie sú všetky rovnaké, počnúc jednoduchou bolesťou po opici po opakovanú pulzujúcu migrénu, od bolesti hlavy po napätie až po bolesti hlavy klastra. Na získanie nápadu a správneho zaobchádzania s ním musíme poznať jeho vlastnosti a typ.
- cyklus bolesti hlavy
- bolesť hlavy z krčka maternice
- napätie hlavy
- bolesti hlavy v tehotenstve
- bolesť hlavy kocoviny
Ako zmierniť bolesti hlavy
Nápravné opatrenia proti krčnej bolesti hlavy
Bylinné čaje, masáže, éterické oleje patria medzi tradičné metódy boja proti bolesti hlavy a migrény. Sú to metódy, ktoré sa majú prehodnotiť ako alternatíva k tabletke, zvlášť indikované na neuralgiu spôsobenú krčka maternice, ktoré vyžarujú do spodnej časti lebky a niekedy sú sprevádzané závratmi a nevoľnosťou.
S akupresúrou si môžete pomôcť. Niektoré cvičenia sa v skutočnosti ukázali ako platný spojenec pre tento typ migrény.
vyvíjajte mierny tlak pomocou kolena ukazováka a vyvíjajte mierny tlak pozdĺž imaginárnej horizontálnej línie, ktorá prechádza pozdĺž čela, nad obočím alebo na chrámy a jemne masíruje. Tu sú tiež všetky prírodné prostriedky na liečbu krčka maternice v špecializovanej príručke.
DÔVODOVÁ SPRÁVA: Labyrintitída , čo to je a ako sa správať
Liečba bolesti hlavy u detí
Deti trpia bolesťami hlavy a bolesťami hlavy. Môžu byť nervového pôvodu, ako sú bolesti hlavy napínaného typu , ktoré často súvisia so školou: všimnite si, ak zmiznú počas sviatkov a víkendov. Potom existujú bolesti, ktoré súvisia s poruchami zraku a predĺženým vystavením videohrám a počítačovým a televíznym obrazovkám, najmä vo večerných hodinách.
Poruchy sa zvyčajne objavujú s nástupom základnej školy. Alergia môže tiež uškodiť deťom. Odporúča sa vždy konzultovať s odborným lekárom v prípade bolesti hlavy u detí.
Užitočným prírodným liekom je, aby dieťa cvičilo šport, ktorý prispieva k uvoľneniu svalov. Najmä plávanie alebo joga, možno spolu s matkou a dieťaťom. Je tiež indikované rozťahovanie.
Je užitočné piť osviežujúci bylinkový čaj , možno večer, a využívať doplnky minerálnych solí a draslíka, pričom uprednostňuje diétu potravín, ktoré sú na ne obzvlášť bohaté (banány, sušené ovocie, olejnaté semená, celé zrná).
Obmedzenie príjmu potravín, ako sú: čokoláda, paradajky a syry, ako aj niektoré prídavné látky v potravinách, tiež pomôže znížiť frekvenciu útokov.
Recept na relaxačný bylinkový čaj pre deti
Tu je recept na bylinkový čaj, ktorý pomôže zmierniť bolesť, vhodný aj pre deti, založený na aromatických bylinách. Potrebuješ:
- 25 g lístkov bazalky
- 25 g tymiánu
- 25 g púpavy
- 25 g balzamu s citrónom
Príprava. Pripravte zmes sušených bylín a ak je to potrebné, dajte lyžicu do čajového sitka. Uchovávajte infúziu v šálke vriacej vody po dobu 10-15 minút. Prefiltrujte a vypite 2-3 šálky počas celého dňa. Osladte dobre medom alebo cukrom.
Nápravné prostriedky na liečbu bolesti hlavy
Počas vášho obdobia alebo krátko predtým, pre rôzne hladiny hormónov, stačí silnejší zápach alebo hluk na spustenie migrény. Esenciálny olej levandule a mäty mäty piecť prírodnými liekmi.
K vode z kúpeľa je možné pridať niekoľko kvapiek, je však tiež veľmi ľahké jemne trieť čelo a chrámy a po aplikácii niekoľkých kvapiek vykonať ľahké masáže . V takom prípade sa môžu použiť jednotlivo alebo spolu; levanduľa má silu na upokojenie a upokojenie, zatiaľ čo mäta pieporná má prvú okamžitú povzbudzujúcu reakciu nasledovanú relaxáciou nervového systému.
Prípadne môžete posypať handrou alebo papierovou vreckovkou niekoľkými kvapkami vyššie uvedených éterických olejov av prípade potreby ich priviesť k nosu, aby vdychovali prospešné vône.
Čo brať na bolesti hlavy v tehotenstve
Aj tu ide o prechodné ochorenie, najmä u tých, ktoré ho nikdy netrpeli, spojené s hormonálnymi zmenami počas tehotenstva. Venujte pozornosť svojej strave a obmedzujte potraviny, ktoré môžu podporovať nástup migrény.
Takže prestaňte s čokoládou, alkoholickými nápojmi, sladidlami, vyprážanými potravinami a syrmi, najmä ak sú veľmi mastné, ako aj s červeným mäsom a párkami; tiež sa treba vyhnúť paradajkam a ovocím s vysokým obsahom cukru, ako sú figy, banány a šunka .
Namiesto toho urobte cestu pre nízkokalorické ovocie, čerstvú sezónnu zeleninu, ryby a strukoviny, doplnené bylinkovými čajmi a myo-relaxačnými infúziami.
Navrhujeme čaj na báze zázvoru, ktorý je notoricky protizápalový, určený na prípravu bylinného čaju proti bolesti hlavy, najmä tých, ktoré sú sprevádzané nevoľnosťou a zvracaním , na antiemetické cnosti obsiahnuté v jeho živici. Potrebuješ:
- 1 kus koreňa zázvoru
- 1 veľká šálka vody
Príprava. Dajte vodu do varu a nakrájajte 4 tenké plátky zázvoru, hneď ako voda dosiahne bod varu, ponorte plátky zázvoru a nechajte ho znova niekoľko minút variť na miernom ohni. Filtrujte a pite, podľa chuti pridajte citrón, cukor alebo med. Tu je tiež niekoľko ďalších variácií bylinkových čajov so zázvorom a súvisiace indikácie.
Výživa hrá dôležitú úlohu pri prevencii bolesti hlavy. Je dôležité zachovať jednoduchý štýl stravovania a vyhnúť sa konzumácii príliš rafinovaných potravín.
Čo jesť hlavy: odporúčané potraviny
Existujú potraviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť záchvaty a zabrániť bolesti hlavy a nikdy by nemali chýbať v komore trpiacich bolesťami hlavy. Pozrime sa, ktoré sú 6 potravín považovaných za najlepších spojencov na prekonanie tejto poruchy:
- Zelená listová zelenina . Sú bohaté na riboflavín (vitamín B2), ktorý sa považuje za platnú pomoc pri znižovaní intenzity záchvatov
- Mastné a modré ryby . Hovoríme o lososoch, tuniakoch, sleďoch, bohatých na omega 3, silného spojenca proti bolesti vďaka jeho protizápalovým účinkom.
- Vodný melón . Meloun je ovocie, ktoré absolútne poskytuje veľkú zásobu vody a minerálov. Medzi nimi je horčík a draslík, ktorý často trpí organizmom trpiacim bolesťami hlavy.
- Čerstvé ovocie. Ovocie by vo všeobecnosti nemalo nikdy chýbať v vyváženej strave a malo by predchádzať mnohým chorobám. Je dôležité vyhnúť sa konzumácii príliš sladkého ovocia , pretože nadmerný príjem cukru by mohol byť príčinou záchvatov migrény. Citrusové plody sa pri útokoch neodporúčajú a vo všeobecnosti ich množstvo zmierňujú.
- Zemiaky . Možno nie každý vie, že zemiaky obsahujú väčšie množstvo draslíka ako banán , ktorý sa považuje za kráľa draslíka. Práve tento minerál, ktorému chýba zle hydratované telo, pomáha zmierniť nepríjemnosti pri bolestiach hlavy. Varené (šupke) zemiakový pomôže udržať bolesť hlavy preč.
- Kofeín . Kofeín má vazokonstrikčnú funkciu, ktorá v prípade bolesti hlavy spôsobenej dilatáciou alebo zmenou tlaku zmierňuje bolesť. Káva však nie je účinná pri všetkých bolestiach hlavy a treba mať na pamäti, že v niektorých prípadoch je to skutočne spúšť. Dávajte pozor, aby ste nepreháňali príjem, alebo riskujete zhoršenie bolestivých symptómov.
- Sušené ovocie. Ďalším zlatým jedlom na boj proti bolesti hlavy sú mandle, vlašské orechy a lieskové orechy a vo všeobecnosti všetko sušené ovocie . Vďaka vysokému obsahu horčíka a draslíka sú vynikajúcim spojencom na potlačenie bolesti hlavy.
Babička lieky na bolesti hlavy
Iné malé opatrenia môžu zmierniť bolesti hlavy: ponorenie rúk do veľmi studenej vody alebo nanesenie ľadového balenia na chrámy alebo na čelo spôsobuje vazokonstrikciu, a teda zníženie prietoku krvi do hlavy.
Ďalšie informácie
Možno vás budú zaujímať aj tieto ďalšie prírodné liečivá na liečenie rôznych ochorení alebo na zmiernenie ich príznakov:
- Potraviny bohaté na draslík: potraviny, ktoré sú najvhodnejšie na bolesti hlavy
- Nápravné prostriedky na liečbu choroby z pohybu
- Z prírody všetky prostriedky na pamäť
- Blefaritída: prírodné liečivá, zábaly, jedlo a hygiena
- Prírodné lieky na nevoľnosť v tehotenstve
- Prírodné lieky na opicu
- Protistresové jedlá: najlepšie jedlá, ktoré sa prirodzene uvoľňujú