Tieto dni dosahujú veľmi nízke teploty. Tu je návod, ako najlepšie riešiť zimu a sneh pomocou našich ekologických tipov.
Chlad a sneh , s následným drastickým znížením teplôt, je možné zvládnuť od zdravých stravovacích návykov a jednoduchých prírodných liekov . Tu sú naše ekologické tipy.
Chlad a sneh: prírodné liečivá
Aby ste mohli čo najlepšie čeliť zimnej sezóne, musíte si prispôsobiť svoj životný štýl a zvyky.
Okrem primeraného oblečenia musíte prispôsobiť svoje oblečenie aj pri vstupe do klimatizovaných izieb. Keď trochu zostanete vo vyhrievaných miestnostiach, trochu uvoľníte priľnavosť svojich odevov, čo vám umožní vyhnúť sa nadmerným teplotným zmenám, keď sa vrátite von.
Dokonca aj „ výživa “ je dôležitá na lepšie vyrovnanie sa s chladom . Potom choďte na polievky a vývary, ale aj na bylinné čaje a teplé nápoje. Týmto spôsobom môžete venovať chvíľku osvieženia, aj keď ste vonku. Ďalej uvidíme, ktoré potraviny sú najvhodnejšie.
Ďalším opatrením na udržanie tepla doma je prijatie vhodných systémov na úsporu energie , čím sa zabráni rozptylu tepla prítomného v uzavretom prostredí.
Dajte si pozor na chilblainy!
Tieto omrzliny môže zdať ako vec minulosti, čo je problém súvisiaci s ťažkým životným podmienkam a chudobou atavistické predindustriálnej.
V skutočnosti sa v posledných rokoch opäť objavujú. Oživenie chilblaínov v našej spoločnosti je však dôsledkom nedostatkov výživy a nesprávnej stravy. Ich nástup uľahčuje najmä nedostatok vitamínov a minerálov.
Ak chcete vedieť, ako liečiť chilblainy prirodzene , nájdete všetko, čo potrebujete vedieť v našom sprievodcovi.
Najlepšie jedlo, keď je zima a sneh
Každú zimu nás kladú reklamy na všetky druhy výživových doplnkov , bylinných extraktov a vitamínov atď. Doplnky, ktoré by mali nahradiť nedostatok výživy, ktorý pri intenzívnej chlade môže spôsobiť viac alebo menej vážne zdravotné problémy.
Ale sú skutočne nevyhnutné? Správnym a rôznorodým stravovaním nezískate všetky potrebné živiny? A potom: je pravda, že v zime musíte „jesť viac, pretože je zima“? Poďme do poriadku.
- Keď je zima, je úplne správne jesť viac . Telo spotrebuje viac energie na udržanie konštantnej teploty okolo 37 stupňov. Dajte pozor, aby ste to neprehrali tukmi, a to z rovnako zrejmého dôvodu.
- Aj keď s chladom - v porovnaní s horúcimi mesiacmi - klesá nutkanie piť a brať tekutiny, nezabudnite, že je nevyhnutné piť . Užívanie tekutín slúži na čistenie tela od toxických látok a na udržanie zdravia našich orgánov, najmä obličiek.
- Neviem, doplnky sú nevyhnutné, ak je naša strava kompletná, pestrá a zahŕňa najmä nižšie uvedené potraviny.
Pozrime sa, aké potraviny nám môžu pomôcť pri prechladnutí:
- čokoláda
- strukoviny
- zemiaky
- špenát
- Citrusové plody, ako sú pomaranče, grapefruity a mandarínky
- Vlašské orechy a lieskové orechy
- zázvor
- Čili paprička
- mandle
- Cesnak a cibuľa
Konzumáciou týchto potravín budete mať všetko, čo potrebujete, aby ste mohli čeliť chladu. Vitamíny, bielkoviny, karotenoidy, zinok, železo, horčík, esenciálne mastné kyseliny a kyselina listová . Nie je to zlé, však?
Tu je miesto, kde nájdete kyselinu listovú online:
Floradix - kyselina listová Potravinový doplnok kyseliny listovej, zvlášť indikovaný počas tehotenstva Salus 17,5 €  |
Chlad a sneh: tipy pre autá, motocykle a bicykle
Dopravné prostriedky môžu byť poškodené poveternostnými problémami, čo môže spôsobiť problémy cestujúcim so súkromnými vozidlami.
Keď sa sneh usadí a vytvára aj ľadové pláty , je potrebné použiť špeciálne lopaty vybavené kovovou špičkou. Ďalej, aby sa zabránilo priamemu poškodeniu vozidla, bolo by vhodné pokryť celé auto izolačnou vrstvou . Týmto spôsobom sa zabráni nepríjemným nepríjemnostiam spôsobeným nočným mrazom.
Na opravu iba predného skla však môže postačovať zakrytie kartónom, aby sa zabránilo odstráneniu nahromadeného snehu alebo poškriabaniu vytvoreného ľadu.
Pre bezpečnosť motoristov je tiež dôležité namontovať tepelné pneumatiky vhodné na zimu, najmä ak cestujete v rizikových oblastiach. Počas jazdy je lepšie zaujať opatrnosť a obozretnosť. Ako alternatívu k zimným pneumatikám je potrebné mať v aute snehové reťaze a v prípade potreby ich namontovať.
Chlad a sneh: bezpečná jazda vám umožňuje bezpečne cestovať.Pre tých, ktorí cestujú na motorke , je okrem toho nevyhnutné mať k dispozícii primerané oblečenie, aby sa dokázalo vyrovnať so studeným a zlým počasím.
Dokonca aj odvážni cyklisti musia vybaviť bicykel pneumatikami vhodnými pre danú sezónu a opatrne namazať kovové časti vozidla. Pokiaľ ide o tých, ktorí cestujú na motorke, aj pre tých, ktorí jazdia na dvoch kolesách, je potrebné nosiť vhodné oblečenie, aby čelili tvrdým vonkajším teplotám a rôznym atmosférickým vplyvom.
Ďalšie články, ktoré by vás mohli zaujímať:
- Rastliny odolné voči chladu: 5 najsilnejších rastlín v zime
- Ako chrániť rastliny pred chladom
- Ako chrániť zvieratá pred chladom (domáce aj iné)
- Suchá a popraskaná pokožka: prírodné liečivá
- Zázvorový a citrónový bylinný čaj, na chlad a na chudnutie