Olej z tresčej pečene, bohatý na vitamíny a esenciálne mastné kyseliny, je prírodným liekom, ktorý sa vracia ako doplnok výživy. Dajte si pozor na možné vedľajšie účinky, ako je hypervitaminóza.
L ' olej z tresčej pečene je látkou, ktorá sa vracia do módy, má preventívne a liečivé vlastnosti . V minulosti sa v našich babkách hojne používal ako liek na krivicu a teraz sa používa ako potravinový doplnok .
Tento olej sa získava z čerstvej pečene niektorých rýb patriacich do druhu Gadus morhua, bežne známych ako treska. Po extrakcii sa olej podrobí rôznym procesom, aby sa zjemnil a vyčistil. Vyzerá ako svetlo žltý olej s jemnou rybou vôňou.
Musí sa starostlivo skladovať v uzavretých nádobách a chrániť pred svetlom. V skutočnosti, keď je vystavený vzduchu a svetlu, má tendenciu stmavnúť a získať veľmi nepríjemný zápach.
Je dobré si uvedomiť, že v každom prípade ide o doplnok, ktorý sa má užívať pod lekárskou pomocou av prípade skutočnej potreby. Aj keď ide o prírodný prostriedok, v skutočnosti môže mať u niektorých subjektov kontraindikácie a môže sa brať do úvahy vedľajšie účinky.
Vlastnosti oleja z tresčej pečene
Je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a dokáže znížiť zlé hladiny cholesterolu v krvi. Pomáha predchádzať riziku vzniku kardiovaskulárnych chorôb a patológií v dôsledku nedostatku vitamínov a predchádzať im.
Vlastnosti tejto látky možno pripísať aj koncentrácii vitamínov A, D a E v nej obsiahnutých. Spolu s jódom tieto vitamíny účinne pôsobia antioxidačne a chránia predovšetkým črevo a štítnu žľazu, ktoré zaisťujú správnu funkčnosť.
Navyše vďaka príjmu vitamínov môže mať príjem z tohto oleja úžitok aj pokožka a vlasy .
Kvapalný olej z tresčej pečene
Príjem pečeňového oleja v tekutej forme nám pripomína tradičné metódy, ktoré používajú babičky na prehltnutie tohto vzácneho doplnku. Na prekonanie ťažkej stráviteľnosti a nepríjemného zápachu, ktorý môže spôsobiť nevoľnosť, sú na trhu dostupné platné alternatívy .
V skutočnosti si môžete vziať doplnky vo forme kapsúl alebo tabliet, aj keď sú drahšie ako tekutý olej. Okrem toho predpoklad chemických doplnkov umožňuje zaručiť správne a presné dávkovanie.
Olej z tresčej pečene pre dojčatá
V minulosti bolo použitie tohto oleja osobitne určené na liečbu krivíc u detí. Bolo to jedno z najčastejších ochorení kostry v detstve.
V Taliansku sa táto patológia zriedka vyskytuje, pretože bola spôsobená hlavne podvýživou . Olej sa tiež používal na boj proti osteoporóze u dospelých.
Dávkovanie oleja z tresčej pečene
Je vhodné nezneužívať tento olej, ktorý by mohol viesť k vedľajším účinkom v dôsledku nadmerného množstva vitamínov. Hypervitaminóza môže spôsobiť problémy s pečeňou, suchú pokožku a krehké vlasy, obličkové kamene a usadeniny vápnika v tepnách.
U detí starších ako 5 rokov sa odporúča maximálna denná dávka 5 ml za deň . Pre dospelých je však vhodné mať dennú dávku 10 ml . Aby sa maximalizovala účinnosť tohto prírodného liečiva, je lepšie vziať ho na plný žalúdok. Na druhej strane sa tehotným ženám neodporúča užívať tento doplnok výživy.
Vitamín A v skutočnosti predstavuje riziko vzniku potenciálnych teratogénnych účinkov, to znamená, že môže spôsobiť poškodenie plodu. Je tiež kontraindikovaný u tých, ktorí už užívajú vitamínové doplnky, a preto môže čeliť riziku predávkovania.
Olej z tresčej pečene pre psov
Tento doplnok stravy môžu využívať aj naši štvornohí priatelia. Je to však opatrenie, ktoré sa má prijať iba v prípade skutočnej potreby. Preto môže byť užitočná pri liečení všetkých nedostatkov vitamínov, ktoré nie je možné vyrovnať vyváženou stravou. Je to tiež prírodný liek, ktorý je užitočný aj pre starších psov , najmä ak trpia osobitnými problémami s kĺbmi.
Koľko stojí olej z tresčej pečene
Cena tohto oleja sa líši v závislosti od zakúpeného formátu. Ak sa rozhodnete pre nákup prírodného oleja, cena je približne 4 eurá za 200 ml fľašu.
Náklady na nákup balenia s asi 250 kapsulami sa však pohybujú okolo 20 eur.
Kde to nájdete?
Tento úžasný olej v rôznych dostupných formátoch je možné ľahko kúpiť v lekárňach, bylinkách alebo na webe prostredníctvom špecializovaných stránok. Tu je niekoľko vybraných ponúk.
Nákup kapsúl alebo uzáverov vám umožňuje brať látku ľahšie a stráviteľnejšie, bez ovplyvnenia nepríjemným zápachom rýb.
Niektoré užitočné tematické informácie:
- Potraviny bohaté na selén: tipy a triky
- Astaxantín : Poznáte výhody a kontraindikácie tohto karotenoidu?
- 10 potravín bohatých na fosfor, ktoré môžete objavovať
- Vitamíny pre pamäť: najužitočnejšie
- Vegánska výživa: kde nájsť zdroje železa
- Aké potraviny chráni pokožku pred slnkom
- Fosfor: vlastnosti a prínosy pre zdravie