Kajak (nazývaný aj kanoe ) bola založená v Severnej Amerike a ako šport vždy priťahoval početné priaznivcov prírody a zmyslom pre dobrodružstvo. Poďme sa priblížiť k tomuto športu, aby sme zistili, ako a kde si ho precvičiť, aké nástroje sú potrebné a aké výhody to prináša.
Kanoe alebo kajak - čo to vlastne je
Termín kanoe dnes znamená kanadský , ktorý bol pôvodne vytvorený na zostup po riekach , ale je vhodný aj pre jazerá. Naopak, nepoužíva sa na mori , pretože sila vetra a prúdov by bola problémom.
Zostupuje od zužujúcich sa „otvorených člnov“, ktoré používali Indovia Iroquois na prepravu 6-7 ľudí pozdĺž veľkých riek a peřejí v Severnej Amerike. Zdvihnutý luk sa používal na to, aby sa zabránilo preberaniu vody v tých vírivých prúdoch, aby sa dobre rozbili vlny peřejí a aby sa ľahko zostupoval v najstrmších úsekoch. Boli použité jedno alebo viac lopatiek s jednou čepeľou a veslovaných.
Vývoj starovekého Kanaďana zahŕňa kľačanie a loď má otvorený trup z veľmi ľahkého kompozitného plastového materiálu, ako je polyetylén alebo laminát, ktorý sa často pohybuje od pôvodných línií a ktorý je riadený lopatkou k jednej. jedna lopata.
Kanoe je nemožno zamieňať s kajaku. V skutočnosti ide o vývoj loveckých a rybárskych člnov Eskimo používaných v mori na ďalekom severe, ktoré boli spojené veľrybami kostí a kúskami dreva a pokryté kožou z tuleňov. Boli zatvorené vodotesným poťahom, ktorý nosil ako zástera „vodič“, ktorý sa pohyboval pomocou dvojitého lopatkového lopatky. Eskimovia sa radili na kolená a pomocou pádla narovnali loď v prípade (častého) prevrhnutia.
Bohužiaľ, keď hovoríme o kanoe všeobecne, máme tendenciu robiť veľké zmätky , kanoistika v prísnom slova zmysle ( kanadské kanoe ), kajak a šport veslovania na rovnakej úrovni . V skutočnosti hovoríme o veľmi odlišných veciach. Pozrime sa prečo.
Kanoe, kajak a veslovanie: rozdiely
To, čo odlišuje kajaky od kanoe, je to, že kajak je pontón , súvislý most, ktorý uzatvára loď hore, čo ju robí vodotesnou. Táto ochrana vody, súvislá paluba, premieňa kanoe na kajak. To znamená, že vodácky závodník musí vstúpiť cez kokpit , zatiaľ čo kanoe je úplne otvorená loď .
V oboch prípadoch ste však v polohe smeru jazdy. Na druhej strane pri veslovaní ste v opačnej polohe (teda smerom k korme) a sedadlá nie sú pevné, ale môžu sa posúvať. V tomto prípade môžu mať veslári až 8, zatiaľ čo v kanoe a kajaku cestujete jednotlivo alebo nanajvýš dvoma.
Pozícia sa tiež líši, sedí s nohami na prednej časti lode v kajaku a kľačí v kanoe.
Medzi hlavné prostriedky pohonu , ktorý uľahčuje pohyb je pádlo , a to ako pre kanoe a kajaku. To bude jednoduché pre kanoe a dvojité pre kajaky, t.j. jeden vpravo a druhý vľavo.
Pádlo je voľné, pretože zostáva v rukách vodáka a nemá na lodi žiadne podporné body . Naopak, pri veslovaní sa používajú veslá, ktoré sú pripevnené veslami .
Slovo kanoe, čo to znamená
Slovo pochádza z karibského slova canaoa a označuje „vyvýšený kmeň stromu“. Veľmi starobylého pôvodu ho používali domorodci z rôznych oblastí sveta na pohyb po mori a na sladkovodných tokoch. Existujú rôzne typy, ktoré sa líšia tvarom a materiálmi v závislosti od dostupnosti a prostredia, v ktorom rôzne populácie žili, ale vždy vyniká ako malá pretiahnutá loď tlačená pádlami.Čo znamená slovo kajak
Termín kajak je slovo Eskimo, ktoré definuje loď používanú v arktickom mori na cestovanie aj na lov.Jazda na kajaku ako šport
V prvom rade je potrebné objasniť: kanoistika nie je extrémny alebo nebezpečný šport , ako mnohí veria. To neznamená, že sa musia prijať všetky potrebné bezpečnostné opatrenia.
Každý, kto robí kanoe, nasmeruje svoje vozidlo pomaly na vodu riek a jazier, pričom má dosť času na zastavenie a obdivovanie okolitej krajiny.
Ide teda o relaxačný šport , ktorý má pozitívny vplyv aj na stres.
Keď hovoríme o kanoistike ako o športe, máme na mysli rôzne športové aktivity, ktoré sa venujú kanoistike a kajaku, ktoré sú všetky regulované Medzinárodnou federáciou kanoistiky (ICF) a zoskupené do:
- turistická kanoe, ktorá sa praktizuje na riekach, jazerách a mori
- rieka kanoe, ktorá sa praktizuje v slalomovom a zjazdovom režime
- kanoistika na nehybnej alebo plochej vode zahŕňa sprinty a bežky, tiež nazývané maratóny a kanoe pólo
- plachetnica
Všetci sú poháňaní na kolenách a existujú dva rôzne typy: jednosedadlový jeden vyhradený pre jedného vodáka a slalom , ktorý sa používa počas súťaží a zahŕňa aj použitie peny , ktorá umožňuje väčšie priľnutie k lodi. ,
Rafting je iný šport s pravidlami a federáciou jeho vlastné, zatiaľ čo kanoistika sa odlišuje v niektorých triedach vo vzťahu k počtu členov posádky a lode používané. Preto je označený referenčným kódom: K pre kajak a C pre kanadský jazyk, za ktorým nasleduje číselný údaj zodpovedajúci počtu tých, ktorí jazdia na pádloch.
Keď vidíte K1, znamená to, že ide o jednomiestny kajak, zatiaľ čo K2 je dvojmiestny kajak a K4 je štvormiestny kajak. Kanadské jednosedadlové vozidlo bude označené C1, dvojmiestne C2 a štvormiestne C4.
Čo je kánoe polo a kedy sa narodí
V tom istom čase sa šport kanoistiky praktizoval s 1 alebo 2 alebo 4 miestnymi loďami na stojatých vodách, ale od roku 1986 sa vyvinul aj variant nazývaný kanoe pólo , ktorý sa hral s jednomiestnymi sedadlami.
Je to hra podobná vodnému pólu, ktoré sa hrá s čalúnenými kanoe a menších rozmerov, s dvojlistými lopatkami.
Ihrisko je obdĺžniková vodná plocha s rozmermi 35 × 23 m, hĺbka najmenej 90 cm, ohraničená plávajúcimi bójami a povrazom a brány sú prakticky rovnaké ako vodné pólo.
Každý tím sa skladá z 5 hráčov vo „vode“ s ochrannou prilbou a hrá sa vždy po dvoch 10 minútach. Lopta sa pohybuje rukami a pádlom, ale nedotýka sa súpera.
Taliansko vyniká natoľko, že sa na medzinárodných majstrovstvách často umiestňuje na najvyšších pozíciách. Existujú mužské aj ženské tímy.
Talianske majstrovstvá sa konajú od roku 1993 a tvoria 11 mužských a 9 ženských tímov.
Kajak: ako ho používať
Tu hovoríme o kajaku v prísnom slova zmysle a hovoríme o kanadskom type . Povedali sme, že sa musí nosiť na kolenách alebo sedieť a pádla majú jednu čepeľ alebo dvojitú čepeľ.
Vedieť, ako plávať, je zásadné, pretože prevrátenie je veľmi častým javom a musíte sa s ním vyrovnať pokojne, aby nedošlo k rozrušeniu a ľahkému návratu do správnej polohy. Z dôvodu zvýšenej bezpečnosti sa však vždy nosí záchranné vesty
Ako šliapať a ako nastupovať a vystupovať
Prvé gesto, ktoré sa vyučuje bez ohľadu na kontext, v rovinnej vode aj na rieke, priamo na súši, je pádlovanie. Raz vo vode vysvetlíme, ako nastaviť polohu tak, aby sme našli rovnováhu vďaka cvičeniam s pádlom a bez neho.
Prvé koleso je široké, pretože poskytuje väčšiu rovnováhu a kontrolu nad vozidlom, keď postupujete, ale gesto sa stáva čoraz užšie a vertikálnejšie a zvyšuje rýchlosť v porovnaní s úsilím.
Potom, ako sa dostať na loď a umiestniť sa na ňu, najprv zo zeme, potom z móla a nakoniec z vody. Minimálny vek, ktorý sa má začať blížiť k tomuto športu, je 10 rokov.
Čo potrebujete: vybavenie
Rovnako ako akýkoľvek šport, ktorý rešpektuje seba samého, aj na kanoistiku sa vyžaduje špeciálne vybavenie . Budete potrebovať:
- Záchranná vesta : toto je samozrejme základné príslušenstvo, povinné pri navigácii v niektorých kontextoch. Okrem toho, že vám zachraňuje život a umožňuje vám zostať nad vodou , vykonáva aj tepelnú funkciu hrudníka.
- Pádla : pozostávajú z jediného listu , zatiaľ čo na konci je rukoväť. Ak cvičíte slalom, pádla sa tiež použijú na riadenie kanoe. Ich dĺžka závisí od fyzickej konformácie kanoistu. Zvyčajne sú vyrobené z hliníka.
Kayaking, ako sa obliecť a čo si priniesť
Okrem záchranných viest je na plochej vode vhodné nosiť ľahké oblečenie v priedušných tkaninách av lete, dobrú ochranu pred slnkom a slnečné okuliare s šnúrkou: napríklad šortky a tričko s plavkami pod ňou.
Vo všeobecnosti je lepšie poskytnúť odev odolný proti vetru a dažďu, uzavretú obuv a súpravu prvej pomoci.
Na druhej strane, pri rieke je vhodné nosiť prilbu a odporúča sa neoprénová neoprénová kombinéza , pretože pri častých prevracaniach nebráni ako oblečenie.
Ktorý kajak si vybrať
Môžu sa od seba líšiť podľa typu fondu , ktorý určí špecifické charakteristiky stability.
K dispozícii sú ploché alebo okrúhle dno, nízke V, nízka klenba. Každá z nich sa líši odolnosťou proti prevrhnutiu a vlnám . Výška bokov tiež zlepšuje stabilitu, aj keď riziko zvýšenia citlivosti vetra.
A konečne, aj tvar špičky robí rozdiel: okrúhle špičky sú veľmi odolné proti vode, zatiaľ čo špicaté špičky umožňujú vyššiu rýchlosť. Ak je špička plná , bude mať kanoe menšie problémy s manipuláciou s vlnami.
Pokiaľ však ide o rozmery, je potrebné vziať do úvahy, že dĺžka je priamo úmerná rýchlosti. Ak teda chcete „bežať“ po vode, vaša kanoe musí byť dlhá najmenej 480 cm.
Naopak, šírka sa musí zmenšiť, aby sa zvýšila rýchlosť, ale to tiež znamená stratu stability vo vode.
Ktorý kajak začať
Stabilita je najžiadanejšou kvality od začiatočníkov až po cítiť istejšie. Lepším štartom je preto loď s plochým a širokým trupom , s takmer pravými uhlami medzi spodkom a bokmi, čo zaručuje väčšiu stabilitu, ale na úkor manipulácie a rýchlosti. Ploché dno sa používa pre široké lode s vysokými bočnými okrajmi. Sú kanadské priestranné, stabilné a vhodné pre veľké náklady. Na malej lodi je ploché dno veľmi vhodné najmä v drsných vodách.
V-tvar (viac či menej výrazná) dna zvyšuje pružnosť , samozrejme na úkor stability. Spravidla by dvojmiestna kanoe nemala byť kratšia ako 4,40 m, aby sa zabezpečila primeraná stabilita.
Pohodlie je základným kritériom, aj keď ste nováčikovia. Najmä pri dlhých sedeniach sú nevyhnutné kvalitné sedadlá, operadlá a opierky nôh, ktoré vám umožnia príliš veľa unaviť.
Pred odchodom je vždy vhodné skontrolovať poveternostné podmienky , úroveň účastníkov a charakteristiky trasy.
Nikdy neostávajte sami, najmä v drsných vodách, a uistite sa, že každý prítomný človek má rovnakú úroveň a fyzické podmienky vhodné pre daný typ výletu.
Pre začiatočníkov sa odporúča používať úplne otvorené lode (bez mostov a „sukní“) s vynikajúcou stabilitou, aj keď sú menej prísne, čo ponúka maximálnu bezpečnosť.
Pre skúsenejších, ktorí hľadajú rýchlosť, je ideálny trup dlhý, úzky as trupom zvýrazneným na V, ktorý skôr potláča vodu než potichu, čo dáva možnosť namontovať sukňu. Budú mať tiež lepšiu kĺzavosť a väčšiu dĺžku až 5 metrov, aby mali dostatočnú nosnosť.
Ktorý kajak pre rieku
Existujú dva typy modelov:
- z potoka , ktorý je v pokojných vodách veľmi pomalý, so zaoblenými a objemnými čiarami, kratšími, dokonca menej ako 3 m. Majú krátke vodorysky a zdvihnutý luk a kormu pre väčšiu ovládateľnosť. Sú vybavené bezpečnostným kokpitom, rozbitými stupačkami a zaoblenými a objemnými hrotmi, aby sa zabránilo uviaznutiu a skoku.
- všade sú o niečo dlhšie (3,30 - 3,90 m) a môžu sa použiť v ľahšom prúde, ako aj v extrémnejších situáciách. Vodné línie sú vždy veľmi zaoblené, ale špička a chvost sú tenšie ako prúdový model, takže vám umožňujú hrať sa s prúdom na menej náročných trasách. Sú vybavené bezpečnostnou opierkou pre nohy.
Ktoré jazero kajak
V jazere, v pokojných vodách, sa odporúča loď s plochým dnom s dĺžkou najmenej 4,50 m, ako je kanadská kanoe, pretože má väčšiu rýchlosť a smerovosť.
Ktorý kajak pre more
The kajak dnes sú vyrobené z polyetylénu alebo z kompozitných materiálov, ktoré ich robia oveľa tuhší a stuhami s ohľadom na umelej hmoty.
Tvar je pravdepodobne najviac podobný starým modelom Eskimo, ktorý sa používa práve na čelenie morskému prostrediu, jeho dlhším vlnám a prúdom.
Ide teda o dlhé modely s dĺžkou viac ako 4 metre, ktoré ponúkajú lepšiu stabilitu a udržanie dráhy a dajú sa ďalej rozdeliť do rôznych čiastkových modelov v závislosti od ich využitia: rekreačné, navigačné, vlnové .
Nafukovací kajak a kanoe
Nafukovacie modely sú ideálne pre všetky typy vodných plôch (more, jazerá a rieky, tiché aj kľukaté) a v posledných rokoch sa vyznačovali množstvom inovácií s mnohými modelmi na trhu.
Či už je to kanoe alebo kajak, ich hlavnou výhodou je, že sú nafukovacie: preto je praktické nosiť, nezaberajú priestor a vážia len veľmi málo . Ľahko sa prepravujú napríklad v kufri vozidla bez nutnosti mať príves.
Ďalšou výhodou je, že sa rýchlo používajú , stačí ich nafúknuť a za pár minút sú pripravení vyplávať.
Nafukovacia kanoe je najvhodnejšia na plachtenie pre viac osôb a vo všeobecnosti tiež umožňuje prepravu zariadenia.
Jeho hlavnou nevýhodou je cena, ktorá je o 30% vyššia ako modely s pevným trupom.
Ako nafukovať a skladovať nafukovací kajak
Možno na ňu odpovedať v stredne veľkej taškovej taške a uložiť takmer kdekoľvek. Nafukuje sa pomocou elektrického motora, ktorý ho dokáže ľahko nafúknuť, často sa predáva spolu so samotnou kanoe.
Výhody
Preto je kanoistika športom vo všetkých ohľadoch a prináša zreteľné výhody pre naše telo a myseľ .
Je definovaná ako úplná športová činnosť , ktorú môže vykonávať ktokoľvek, od detí starších ako 8 rokov až po starších ľudí.
Celá horná časť kmeňa je zaradená do tréningu so zlepšením srdcovej a respiračnej aktivity .
Bolo vidieť, že je možné udržať metabolizmus pod kontrolou , čo uprednostňuje konštantný úbytok hmotnosti a zvýšenie chudej hmoty.
Okrem toho kanoistika pomáha predchádzať cukrovke , hypertenzii a stresu . Nezabúdajme, že kanoistika pomáha spomaľovať tempo , obnovuje autentickejší vzťah k prírode a podporuje relaxáciu.
Pred začatím bude nevyhnutné, aby ste za vami nasledovali inštruktora, aby ste pochopili, ako sa pádlo a aký postoj zaujať. Pamätajte, že vedomý prístup k akejkoľvek činnosti je najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť zraneniu a naučiť sa zvládať akúkoľvek udalosť.
Kde kajak v Taliansku
V Taliansku sa tento šport doslova ujal a existuje mnoho športových združení, ktoré sa môžu pripojiť k tejto aktivite ...
Aby ste mohli trénovať na kanoistike, nemusíte nutne žiť mimo mesta. Dokonca aj vo veľkých mestách môžete prechádzať po riekach, napríklad v Turínskej pošte alebo v Miláne, na Naviglio a Idroscalo.
Rím, na druhú stranu, vám umožní baviť sa s kanoe na úseku rieky Tiber, rovnako ako vo Florencii sa môžete pustiť do Arno.
Ak naopak chcete experimentovať v prirodzenejších kontextoch, môžete si vybrať medzi vysoko sugestívnymi scenármi, ako je napríklad rieka Valsesia alebo rieka Nera, na úpätí vodopádov Marmore v Umbrii. Alebo Ticino , Val di Ledro v Trentu alebo Dora Baltea v Aoste, vyhradené iba pre najskúsenejších kanoistov.
Kde kúpiť kanoe
Vo všetkých obchodoch s kempingom a športovým tovarom nájdete rôzne modely, kde, najmä ak ste začiatočník, bude kvalifikovaný personál, ktorý vám pomôže pri výbere. Ak už poznáte typ a model, môžete si ho kúpiť aj online .
Ak ste absolvovali kurz, môžete skúsiť získať rovnaký model, aký sa používa na zapožičanie alebo získať radu od inštruktora alebo ho nechať sprevádzať vášho dôveryhodného predajcu.
Ako prepravovať kajak
Ak má pevný trup, musí byť namontovaný na prípojnom vozidle alebo na streche vozidla, ak je nafukovací, môže sa po vypustení uložiť do vaku a vziať do auta.
Ďalšie informácie
Možno vás budú zaujímať aj tieto články o rôznych športoch a ich výhodách:
- 10 energetických potravín pre športovcov, ale nielen
- Ako liečiť športové zranenia prirodzeným spôsobom
- Športová výživa: nápady a rady
- Plachtenie, všetko o vznešenom športe
- Všetky druhy gymnastiky: od disciplín uznávaných medzinárodnou federáciou po gymnastiku doma
- Umelecká gymnastika: kompletný sprievodca po veľmi malebnom športe