Bylinný čaj zázvor a citrón je veľkým prínosom pre trávenie, prevenciu prechladnutia a schudnúť. Tu je príklad, ako ho pripraviť tak, aby získal všetky výhody pre naše zdravie.
Zázvor a citrón bylinné čaje je ideálny v zimnom období, kedy dorazí prvý prechladnutia. Veľmi voňavá a príjemná chuť, má protizápalové a zoštíhľujúce vlastnosti a zoštíhľuje; pozrime sa, ako to pripraviť.
Zázvorový a citrónový bylinný čaj na chudnutie
Ako sme uviedli v našom sprievodcovi bylinkovými čajmi na chudnutie , aj citrónový a zázvorový čaj vám môže pomôcť schudnúť, ale iba v prípade, že je výživový program správne vložený do diétneho programu p roposto a kombinovaný s cvičebným programom. pripravený vašim osobným trénerom na základe vašich fyzických charakteristík.
Mohli by ste mať radi tieto recepty na zázvor:
- Zázvorový koláč s pomarančovou omáčkou
- Zázvorové mini sladkosti
- Kandizovaný zázvor
- Zázvorové sušienky : zázvorové západky
- Restované tofu s hubami a cesnakom a zázvorovou omáčkou
- Perník cookies : perník muži
Zázvorový a citrónový bylinný čaj: výhody trávenia
Kombinované pôsobenie protizápalových vlastností zázvoru a citrónu je skutočnou liečbou v prípade tráviacich problémov, pálenia záhy a gastrointestinálnych porúch .
Pripomínam, že sme venovali príručku o vlastnostiach a použití zázvoru, ktorú si prečítajte, kde nájdete aj spôsoby, ako sa ju pokúsiť vypestovať priamo na balkóne alebo doma.
Ďumbier navyše pomáha bojovať proti chrípke, kašľu a nachladnutiu; takže bylinkový čaj pomôže v prípade prechladnutia.
Čaj so zázvorom a citrónom: recept
Pozrime sa teraz na recept, ktorý vychádza z ingrediencií.
Bylinkový čaj so zázvorom a citrónom: prísady
Suroviny sú veľmi jednoduché
- 1 malý kúsok čerstvého koreňa zázvoru
- voda
- 1 citrón
- 1 polievková lyžica medu
Tu je tiež veľmi jednoduchý spôsob, ako získať niektoré ingrediencie online:
Samozrejme odporúčame organické citróny a med, tu je niekoľko návrhov:
Bylinkový čaj so zázvorom a citrónom: príprava
Teraz však pozrime sa podrobne na postup prípravy zázvorového a citrónového čaju. Postup je skutočne elementárny.
- Umyte a vysušte koreň zázvoru a nakrájajte malý kúsok, ktorý zredukujete na tenké plátky.
- Do hrnca plného vody dajte zázvor a privarte ho do varu, nechajte vylúhovať najmenej 5 minút.
- Nalejte do pohára a pridajte citrónovú šťavu.
Podľa chuti doslaďte medom.
Bylinkový čaj so zázvorom a citrónom: varianty
Samozrejme, existuje niekoľko variácií tohto nápoja.
Najskôr sa môžeme rozhodnúť, či ho osladíme prírodnou alternatívou k medu. Napríklad pri stevii , menej kalorickom roztoku. Ďalej sa môžeme rozhodnúť použiť niektoré bylinky alebo korenie, aby sme ich obohatili a využili ich prospešné vlastnosti.
Napríklad môžeme použiť:
- Kurkuma : výhodne za použitia kus čerstvého kurkuma, budeme mať aj protizápalové dávky a detoxikáciu pre ktoré je táto koreň je známa;
- Ďalej len " badián : najmä v zimných mesiacoch, kedy sa podáva čaj horúci, štipka tohto korenia je schopný dať nápoj silnejší príchuť. Samozrejme, je to tiež spôsob, ako pridať výhody tohto korenia do nášho bylinného čaju, skutočného prírodného antibiotika , schopného fungovať aj ako tráviaci trakt.
- Cinnamon : odchádza variť zázvoru spolu s škorice, budeme mať možnosť pridať vlastnosti antiseptické , antibakteriálne a dezinfekčné vlastní toto korenie. Škorica nám okrem iného pomáha v boji proti chorobám ústnej dutiny a dýchacích ciest , a preto je užitočná v prípade prechladnutia a tiež proti halitóze .
Bylinkový čaj so studeným zázvorom a citrónom
Otázka, ktorú ste nám položili, je táto: môžeme piť tento studený bylinkový čaj, napríklad v období veľkých letných horúčav, a získať rovnaké výhody?
Samozrejme áno! Zázvor a citrón bylinný čaj možno konzumovať teplý alebo studený : jeho výhody zostanú bez zmeny, a to aj z diétneho hľadiska.
Pripravte ho postupom popísaným vyššie a nechajte ho vychladnúť: podávajte ho teplý alebo čerstvý, ale nie zmrazený. Aby bola ešte sviežejšia a sviežejšia, pridajte mätový list .
Zázvorové a citrónové bylinkový čaj kontraindikácie
Aj tento nápoj môže mať určité kontraindikácie a neodporúča sa ho užívať najmä počas tehotenstva alebo dojčenia .
Vzhľadom na prítomnosť čerstvého zázvoru by sa mala venovať pozornosť najmä tomu, ak užívate určité druhy liekov, predovšetkým antikoagulanciá.
Nakoniec by sa nemali zanedbávať všetky javy osobnej reakcie na bylinkový čaj. Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, je dobré uprednostniť príjem iných druhov bylinkových čajov.
Vždy sa obráťte na svojho lekára, ktorý vás bude môcť sprevádzať, ak sa vyššie uvedené prípady týkajú vašej osobnej situácie.
Ďalšie užitočné informácie
Stále hovoríme o bylinkových čajoch, tu sú ďalšie poznatky, ktoré vám odporúčame prečítať si:
- Ako pripraviť perfektný bylinkový čaj : užitočné tipy
- Detoxikačné bylinné čaje : príprava a prísady
- Prírodné bylinné čaje proti celulitíde, ktoré si urobte sami
- Bylinkový čaj s rakytníkom proti zápche : recept a prísady
- Relaxačné bylinkové čaje na spanie : desať najlepších rastlín na použitie