Brusnicová šťava vhodná pre každého je ideálnym nápojom na osvieženie a doplnenie paliva. Prínosy pre zdravie sú mnohé, ale v konkrétnych prípadoch by sa mala venovať pozornosť prípadným kontraindikáciám.
Brusnicová šťava je nápoj prírodné a výživný obzvlášť bohatá priaznivými vlastnosťami pre naše zdravie. Je možné ho získať z čučoriedok aj z brusníc, hoci prvý má väčšie terapeutické vlastnosti. Táto šťava je vhodná pre každého a dá sa pripraviť doma a vychutnať si ju kedykoľvek počas dňa.
Domáca brusnicová šťava
Táto šťava sa dá ľahko pripraviť doma s dostupnými bobuľami, vodou a cukrom. Z tohto dôvodu sa musia čučoriedky uvariť a získaná šťava sa potom vloží do sterilizovaných sklenených pohárov.
Koncentrovaná čučoriedková šťava
Ak je šťava príliš koncentrovaná, stačí ju zriediť trochou vody alebo inej šťavy, ktorá dobre vyhovuje chuti čučoriedok. 
Výživové hodnoty brusnicového džúsu
Čučoriedky, z ktorých sa extrahuje šťava, sú výživovo zaujímavé potraviny. Sú dobrým zdrojom vitamínov, najmä vitamínov skupiny A a C. Obsahujú tiež dobrú koncentráciu minerálnych solí, najmä vápnika, železa , fosforu, sodíka a draslíka.
Čučoriedka, najmä čierna, je tiež koncentrát antioxidačných látok, ako sú antokyány, spolu s ďalšími prospešnými látkami, ako sú triesloviny.
Stručne povedané, koncentrovaný potenciál zdravia, ktorý sa má lepšie poznať: teraz sa pozrime podrobne na najdôležitejšie aspekty.
Kalorický brusnicový džús
100 g čučoriedok obsahuje asi 25 kcal.
Čučoriedková šťava, kedy ju piť
Brusnicová šťava je osviežujúci a výživný nápoj vhodný pre každého. Je vhodný na konzumáciu na raňajky alebo na občerstvenie alebo na regeneračnú prestávku počas dňa.
Brusnicový džús ráno
Môže sa užiť ráno nalačno. Jedna polievková lyžica je dostatočná na to, aby ste mohli využiť pozitívne účinky na obeh
Brusnicový džús na raňajky
Môže sa tiež konzumovať, obyčajný alebo zriedený, ako raňajkový nápoj.
Výhody brusnicového džúsu
Výhody spojené s konzumáciou brusnicového džúsu sú početné. 
Antioxidačný brusnicový džús
Čučoriedky obsahujú vysokú koncentráciu antioxidantov , medzi ktorými vynikajú antokyány. Preto sa ukazujú ako prírodní spojenci proti starnutiu pokožky a v boji proti voľným radikálom.
Adstringentná čučoriedková šťava
Okrem antioxidačnej účinnosti je brusnicový džús známy aj pre svoje sťahujúce vlastnosti. Posledné menované sú hlavne kvôli pôsobeniu trieslovín, ktoré sú prítomné tak v listoch, ako aj v plodoch. Šťava preto predstavuje prírodnú pomoc v prípade ľahkej enteritídy.
Brusnicová šťava znižuje tlak
Táto prírodná šťava tiež blahodárne pôsobí na krvný tlak a pomáha ho znižovať, keď je vysoký.
Oči brusnicovej šťavy
Vďaka látkam v nich obsiahnutých sú čučoriedky považované za vynikajúcich spojencov pre zrak a zdravie očí. Pôsobia najmä podporovaním a udržiavaním zdravia očných kapilár.
Vypúšťanie čučoriedkovej šťavy
Koncentrovaná šťava má okrem toho, že blahodárne pôsobí na krvný obeh, najmä v dolných končatinách, vysokú odtokovú schopnosť.
Brusnicová šťava pre celulitídu
Vďaka svojej odvodňovacej účinnosti je táto šťava tiež vhodná na potlačenie nevzhľadných javov, ako je zadržiavanie vody a celulitída .
Cystitis brusnicový džús
V prípade infekcií ovplyvňujúcich močové cesty, ako je cystitída , má tendenciu zmierňovať príznaky a zlepšovať ich priebeh.
Zápcha brusnicová šťava
Predstavuje platnú pomoc v prípade zápchy, pretože podporuje črevnú pravidelnosť.
Brusnicová šťava a cukrovka
Vďaka hypoglykemickým účinkom sú čučoriedky, ako aj šťava z nich získaná, vhodné aj pre diabetikov . Je však dôležité ich konzumovať a zároveň sa naučiť regulovať samého seba aj v súvislosti s trendom hladiny cukru v krvi.
Brusnicový džús pre deti
Vďaka vysokému množstvu vitamínu C je táto šťava vynikajúcim občerstvením pre deti.
Tehotná brusnicová šťava
Brusnicový džús je vhodný aj pre tehotné ženy.
Dojčenská brusnicová šťava
Zabezpečenie dennej dávky čučoriedok je tiež dôležité vo fáze dojčenia, vzhľadom na významný podiel antioxidačných látok prítomných v týchto plodoch.
Kontraindikácie brusnicovej šťavy
Konzumácia tejto šťavy je kontraindikovaná pre tých, ktorí už majú precitlivenosť na ovocie. Lepšie je vyhnúť sa nadmernej konzumácii čučoriedok, pretože sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, napríklad hnačky. Ďalej je dobré venovať pozornosť akýmkoľvek hypoglykemickým účinkom, najmä ak už sledujete liečbu cukrovky.
Denné dávky brusnicovej šťavy
Odporúčaná denná dávka sa pohybuje od 60 do 90 gramov čučoriedkových bobúľ denne.
Čučoriedková šťava, kde ju kúpiť
Tento produkt sa dá ľahko kúpiť v obchodoch s bylinami a zdravými potravinami. Často sa vyskytuje aj v regáloch supermarketov, ale je dobré si pozorne prečítať štítok, aby ste skontrolovali percento skutočne prítomného čučoriedky.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ:
- Čučoriedka: výhody, použitie a recepty
- Zadržiavanie vody: najlepšie prírodné prostriedky na boj proti nej
- Brusnica: zdravý spojenec, chutný k jedlu mnohými spôsobmi
- Bobule: vlastnosti a použitie
- Letné ovocné smoothies a smoothies: naše recepty