Pre aloe šťavu máme na mysli prírodný doplnok, ktorý sa získava z listov aloe vera a ktorého príjem pomáha riešiť malé problémy s tráviacim systémom a zlepšovať pohodu celého organizmu. Poďme v tejto príručke zistiť jeho vlastnosti a niektoré spôsoby použitia.
Čo je to šťava z aloe
Šťava z aloe vera sa extrahuje z listov rastliny aloe: dužina sa spracuje a extrakciou sa získa priehľadná tekutina.
Táto tekutina je bohatá na vitamíny , minerálne soli , aminokyseliny, polysacharidy, ktoré pomáhajú nášmu telu udržiavať sa v kondícii a bojovať proti obdobiam únavy.
Ako sa skladá
Aloe vera obsahuje viac ako 150 účinných látok a živín, ktoré zvyšujú pohodu ľudského organizmu.
Pozostáva predovšetkým z:
- esenciálne aminokyseliny a užitočné neesenciálne aminokyseliny
- vitamíny: A, B1, B2, B6, B12, C, E
- kyselina listová (B9)
- niancina (vitamín PP alebo B3)
- minerálne soli: železo , vápnik, fosfor, draslík, chróm, sodík, horčík, mangán, selén, meď a zinok;
rôzne typy enzýmov - komplexné cukry nazývané polysacharidy
- sliz a organické kyseliny: kyselina aloctová, kyselina škoricová, kyselina salicylová
- steroly a rastlinné hormóny.
Ako sa extrahuje
Z listov sa extrahuje šťava z aloe: po odstránení tvrdej kôry sa dužina aloe spracuje, aby sa získala šťava, mierne zakalená priehľadná tekutina s kyslou chuťou.
Gél alebo džús sa získavajú hlavne z odrôd Aloe barbadensis.
- aloe gél sa používa predovšetkým na miestne použitie pre svoje vynikajúce liečivé účinky, ako antioxidant alebo krém proti začervenaniu
- šťava sa namiesto toho získava zo zriedeného gélu a používa sa pre svoje protizápalové, imunostimulačné, antioxidačné a diuretické vlastnosti. Berie sa ústne.
Šťava z aloe vera: vlastnosti
Pitie šťavy z aloe vera je veľmi účinným liekom na blaho tela vďaka aktívnym zložkám s mnohými výživnými a fytoterapeutickými vlastnosťami.
Proti starnutiu pleti
Pitie šťavy z aloe redukuje starnutie pokožky a tela, pretože je to veľmi účinný antioxidant, ktorý znižuje škodlivý účinok voľných radikálov.
Ako prostriedok proti starnutiu sa odporúča vypiť najmenej 40-50 ml šťavy z aloe vera denne a príjem doplniť orálne gélom z aloe.
Antibakteriálne pôsobenie
Aloe obsahuje antrachinónové glykozidy, ako je aloeín a kyselina aloctová, ktoré pôsobia antibioticky, baktericídne a germicídne.
Aloe vera pôsobí proti baktériám, hubám a vírusom. Odporúča sa brať šťavu na tento účel každý deň ako generickú antivírusovú liečbu a používať ju špeciálne v prípade núdze.
Liečba môže byť doplnená dezinfekčnými a antibiotickými krémami na miestne použitie.
Imunitná obrana
Prítomnosť imunomodulačných látok v aloe znamená, že príjem môže zosilniť obranyschopnosť organizmu.
Protizápalové vlastnosti
Aloe šťava, ktorá sa užíva pravidelne, znižuje zápal, najmä svalového tkaniva a kĺbov.
Reguluje črevo a čistí
Aloe vera obsahuje mukopolysacharidy, ktoré podporujú črevnú motilitu a aktivujú lenivé črevo.
Pitie šťavy z aloe vera preto stimuluje evakuáciu, aj keď nejde o skutočné preháňadlo, ale pôsobí ako normalizátor bakteriálnej flóry.
Šťava sa tiež používa na zmiernenie zápalu črevnej sliznice a na zlepšenie aktivity hrubého čreva a pankreasu, reguláciu pH žalúdka a čriev.
Jeho šťava a gél sú schopné zmierniť ochorenia spôsobené gastritídou , gastroezofageálnym refluxom a zápchou z tvrdej stolice.
Zlepšite vzhľad pokožky
Jeho účinky sú tiež zvýraznené na dermatologickej úrovni, pretože má čistiaci účinok, ktorý podporuje elimináciu toxínov a prirodzenú regeneráciu pokožky, vlasov a nechtov.
Jeho účinky sú tiež zvýraznené na dermatologickej úrovni, pretože má čistiaci účinok, ktorý podporuje elimináciu toxínov a prirodzenú regeneráciu pokožky, vlasov a nechtov.
Aloe šťava: kontraindikácie
Aloe vera - rovnako ako výhoda telo - môžu mať tiež nevýhody, najmä v prípade, že produkt je domáca a obsahuje napríklad aloín, alebo ak je prijaté bez kontroly prehnané dávky.
Aloe bez aloínu
Čistú šťavu alebo gél z aloe vera si môžete kúpiť v bylinkárni (dá sa ľahko nájsť online). Musíme sa uistiť, že neobsahuje aloín, ktorý má preháňadlo.
Aloin je účinná látka s laxatívnym účinkom, ktorá sa nachádza v šupke listov aloe, ale nie je prítomná v paste vo vnútri listu: za normálnych okolností sa čistiace látky aloe vylučujú z tekutých štiav, aby sa znížil laxatívny účinok. ,
Táto látka sa za normálnych okolností vylučuje, pretože môže mať dráždivý účinok na črevnú sliznicu.
Účinok aloínu je preháňadlo vo vysokých dávkach a tonikum pre črevo v nízkych dávkach.
Aloe a úplavica
Ak užijete nesprávne dávky aloe šťavy alebo ak prípravok nebol očistený od aloínu, riskujete bolestivé brušné kŕče s preháňadlami, ktoré sú príliš intenzívne a škodlivé pre črevnú sliznicu.
Buďte opatrní, ak užívate lieky, ktoré pijú aloe, môžu zhoršiť jej vstrebávanie.
Aloe a diabetes
Užívanie aloe vera na pitie u ľudí s cukrovkou sa neodporúča, pretože hypoglykemické pôsobenie aloe by znížilo hladinu glukózy v krvi, ale zvýšilo by to účinok obvyklých liekov, ktoré diabetici užívajú.
Aloe Vera a tehotenstvo
Počas tehotenstva sa užívanie šťavy z aloe vera neodporúča, najmä ak sa užíva v dávkach vyšších, ako sú odporúčané, a ak obsahuje aloín, ktorý môže spôsobiť brušné kŕče.
DIY Aloe Vera Juice
Na prípravu šťavy z aloe môžeme použiť aj domáce listy aloe
Na prípravu je potrebné:
- pozbierajte listy rastliny aloe. Listy by mali byť rezané ostrým nožom v spodnej časti listu a nezabudnite, že najväčšie sú umiestnené v spodnej časti rastliny.
- umyte listy a dobre ich očistite od zeme a prachu
- používať plastové rukavice
- odrežte list pozdĺžne a odstráňte všetku zelenú a žltú časť, pričom ponechajte iba priehľadný viskózny gél
- vložte do mixéra a rozrieďte.
Ako ju uložiť
Domáca šťava z aloe by sa mala konzumovať čerstvá: kontakt so vzduchom spôsobuje jej oxidáciu a stratu niektorých užitočných látok. Mal by sa uchovávať v tesne uzatvorenej sklenenej nádobe a najprv sterilizovať.
Ak sa šťava zakúpi, bude to nápoj s dlhou životnosťou. Po otvorení fľaše chladte maximálne 15 dní v chladničke.
Prečo piť aloe
Aloe môžeme brať na zvýšenie imunitnej obrany tela a na ochranu pred vírusmi a baktériami ako prevencia proti nachladnutiu a iným príznakom chrípky.
Za týmto účelom by sa šťava mala brať pravidelne v prvých zimných mesiacoch, pričom sa jej príjem každých tridsať dní pozastaví na 10 dní.
Ak sa užíva ako doplnok vitamínov a minerálov, malo by sa užívať iba v období námahy alebo intenzívnej športovej činnosti.
Pre antioxidačný účinok v boji proti pôsobeniu voľných radikálov by sa šťava mala piť každý deň a robiť prestávky: každých 30 dní po užití 2 týždňov prestávky.
Prvé účinky si všimnete už po prvom mesiaci užívania pokožky a vlasov, ktoré sa javia mladšie a zdravšie.
Aloe šťava: denné dávky
Príjem šťavy z aloe sa odporúča ráno a nalačno 30 minút pred jedlom v prázdnom žalúdku v dávkach od 20 ml šťavy do maximálne 60 ml za deň.
Odporúčaná dávka 40 ml denne. Môže sa líšiť v závislosti od značky zakúpeného produktu.
Šťava z aloe vera: ako chutí?
Chuť šťavy z aloe vera je mierne kyslá, s tropickou dochuťou, ale nie celkom horká. Mnoho výrobkov na trhu sa preto pridáva spolu s inými ovocnými šťavami, ako sú broskyňa, čučoriedka , jablko, mučenka , citrónová šťava, aby sa zabezpečila príjemnejšia chuť.
Samozrejme, toto je tiež produkt, ktorý sa dá ľahko nájsť online, nižšie nájdete príklad:
PREČÍTAJTE SI TIEŽ:
- Zázvorová šťava : vlastnosti a použitie
- Fantastické vlastnosti brusnicovej šťavy
- Letné ovocné smoothie a smoothies : naše najlepšie recepty