Zdriemnutie u detí: kedy ich prinútiť urobiť
Napping má blahodárne účinky na mozog a pomáha rodičom spravovať svoje dieťa. Tu je niekoľko užitočných informácií.
Koľko pravdy existuje v definícii „pokojného spánku“ ? Nie je potrebné obísť sa: je nevyhnutný spánok, hoci nie všetci ľudia potrebujú rovnaké množstvo hodín odpočinku.
S vekom sa potreby menia a tieto zmeny sa prejavujú aj u najmenších. Zdriemnutie má rôzne formy v prvých mesiacoch života v porovnaní napríklad so šiestimi mesiacmi a potom detským rokom.
Aj keď sú deti odlišné, a preto ani denná rutina určite nie je rovnaká, zdriemnutie je nevyhnutné najmä pre deti vo veku 0 - 3 roky. Tu je niekoľko náznakov.
Rešpektujte rutinu
Je pravda, že v prvých mesiacoch života je dieťa také malé, že človek nemôže hovoriť o nesprávnych návykoch alebo konkrétnych nerestiach. Máte veľa času, milí rodičia, aby ste korigovali priebeh vašej lode.
To znamená, že môže byť dobrým nápadom označiť rytmus života dieťaťa tým, že mu dáte vedieť, kedy je deň a kedy je noc, a dať mu predovšetkým zo štyroch mesiacov (keď sa zvyšuje doba medzi kŕmením) dobrý zvyk zdriemnuť. obed .
Až do roku života sa deti často tešia a potrebujú si zdriemnuť už v ranných hodinách vzhľadom na ich veľmi jemný vek. Okrem toho už nie všetky štyri mesiace staré deti si už môžu po obede zvyknúť na pekné zdriemnutie a mnohokrát pokračujú striedavo krátkym zdriemnutím, ale snažia sa nepoškodiť.
Tipy na dobré zdriemnutie
Ako už bolo povedané, uistite sa, že váš maličký rozumie denným a nočným časom . Preto počas nočných zmien plienok používajte mäkké svetlá a robte malý hluk a skúste obnoviť toto prostredie aj v čase popoludňajšieho spánku, čo, ako ukázali odborníci v tomto odvetví, má priaznivý vplyv na mozog : zlepšenie pamäte, pohody a koncentrácie.
Ďalším užitočným tipom pre úspešné zdriemnutie je použitie hudobnej skrinky alebo plyšovej hračky, aby sa z nich stali spoločníci cestovného ruchu vášho dieťaťa a môžu mu pomôcť pochopiť, že čas zdriemnutia už prišiel. Použite tiež posteľ alebo postieľku, kde v noci spí na popoludňajšiu siestu, aby vedel, čo sa bude diať.
Musíte len experimentovať s niektorými z týchto stratégií!