Ako hydratovať bábätká počas leta

Ako hydratovať bábätká počas leta

Ako vychovávať deti, aby počas dňa konzumovali viac vody?

Deti do troch rokov sa necítia smädné a vždy sa veľmi zdráhajú piť, pretože pitie prerušuje hru alebo akúkoľvek inú činnosť, ktorá má pre nich prednosť. Riziko dehydratácie, najmä u malých, je veľmi vysoké, veľa sa potia ako pre početné pohyby, tak pre prírodu a regenerácia vodou sa stáva nevyhnutnou pre vývoj a denný rast.

dehydratácia

Neexistuje veľa pravidiel, ktoré treba dodržiavať, ale je dôležité sprevádzať denné fázy dieťaťa, a tak zabrániť dieťaťu v určitom okamihu kolaps kvôli nedostatku vody. Pokúste sa teda predvídať smäd tým, že budete mať vždy po ruke nápoj pri izbovej teplote. Ak je veľmi mladý a nemá záujem o pitie, ponúknite mu rôzne spôsoby vykonávania tejto funkcie, napríklad vo forme hry, napríklad s fľašou alebo farebnou slamkou, napodobňujúcou gesto alebo vymýšľaním toastu, ktorý vloží hru a zdravý zvyk. Pomaly sa naučí piť ako dospelí a zároveň dostane vodu do svojho tela.

vodu a čerstvé ovocné šťavy na pitie v lete

Mali by sa vypiť každých 20 minút alebo celkom často v malých dúškoch. Teplota bude nepochybne miestnosť a nie zima, pretože by to mohlo poškodiť brucho. Najlepším nápojom je nepochybne voda, preto sa vyhnite šumivým nápojom alebo priemyselným ovocným džúsom, ktoré uprednostňujú organické, prírodné alebo čerstvo vyrobené s čerstvým sezónnym ovocím.

Prvé príznaky dehydratácie sú zrejmé zo suchej plienky , z farby moču, ktorá je príliš tmavá, pretože ten malý neabsorbuje dostatok tekutín, je koncentrovanejší; suché pery a ústa , mierne zapadnuté oči a nedostatok bdelosti, čo vedie k izolácii a nadmernej únave. Nečakajte, až tieto signály potom bežia na zakrytie minerálnymi soľami alebo inými, ktoré nie sú vždy vhodné pre deti, skúste predvídať ich potreby a dať im veľa ovocia, najmä ako desiatu, vyhýbajte sa klasickým krémovým brioškám .

Hydratácia dieťaťa začína zdravými raňajkami

Ak je vaše dieťa zvyknuté jesť podobné veci, pripravte si koláč alebo špongiu doma, zdravšie a bez príliš veľkého množstva cukru ... takže si môžete byť istí, že bude mať všetky výživové princípy, ktoré denne potrebuje .