Ako sa vysporiadať s osamelosťou
Pre niektorých to prináša úľavu, pretože pre ostatných je to šialené. Tu je niekoľko rád, ako sa vysporiadať s osamelosťou.
Osamelosť je jedným z mnohých pocitov, ktoré spájajú ženy a mužov. V určitom období, ako je toto v karanténe, z Covid 19, z dôvodu domácej izolácie, mohli mnohí trpieť osamelosť . Nedostatok ľudí v okolí, zmena zvykov, skutočnosť, že nie sú schopní stretávať sa s blízkymi, v niektorých prípadoch dokonca ani s rodičmi alebo deťmi, robí ľudí ešte viac osamelými. Osamelosť je problém, aspekt života, ktorému je potrebné čeliť a z ktorého sa môžete pomaly dostať von, ale je dôležité uvedomiť si, že potrebujete pomoc a že to vyžaduje veľa vôle. Tu je niekoľko rád, ako sa vysporiadať s osamelosťou.
Cítiť sa sám
Osamelosť neznamená „byť sám“, ale cítiť sa sám, môžete byť v kancelárii plnej ľudí, na večierku s mnohými ľuďmi, ktorých poznáme a ktorí sa s nami zastavia a rozprávajú, ale stále sa môžeme cítiť osamelí. Mať skupinu ľudí okolo nás robí sám, ak nemáte niekoho, kto skutočne dôveryhodný hovoriť, riešiť s . Osamelosť je súčasťou nášho života, aj keď ju často ignorujeme len preto, že sme pozvaní na tisíce večierkov, aperitívov a svadieb. Uvedomenie si nášho stavu mysle, bytia osamoteného, nám pomôže dostať sa z toho.
Prázdnota okolo nás
V niektorých prípadoch sme tí, ktorí v našom živote vytvárajú medzeru. Príliš pozorné vystúpenia , príliš sústredené na seba a málo naklonené vzťahom s ostatnými, nemôžeme mať skutočné priateľstvá, ktoré vydržia v priebehu času. Na druhej strane máme na druhej strane problémy so skutočným charakterom inklúzie, ktoré nám neumožňujú žiť život dobre a vždy nás donútia zostať sami. Aby sme sa dostali z tohto začarovaného kruhu, môžeme podniknúť určité preventívne opatrenia, malé návrhy, ktoré nám môžu pomôcť dostať sa z tohto spôsobu života, vďaka ktorému sa cítime zle.
Nájdite si cieľ vyrovnať sa s osamelosťou
Ak ste zvyknutí byť doma sami, nemáte po práci niekoho a dokonca aj v práci, vždy sa pokúsite ustúpiť bez toho, aby ste sa s niekým spojili. Musíte sa pomaly dostať zo strachu, aby ste sa mohli stýkať . Môžete začať na mieste, ktoré je vám známe, napríklad v práci, na mieste, kam chodíte každý deň a kde ste nútení hovoriť s kolegami.
Aby ste sa vysporiadali s osamelosťou, pokúste sa identifikovať kolegu, ktorý s vami môže mať viac spoločných bodov , a skúste ho pozvať na kávu, v bare, v stroji spoločnosti, malý krok, aby ste sa pokúsili hovoriť o niečom inom ako v práci. Potom skúste ísť spolu s vašimi kolegami, aby ste spolu urobili dva kroky.
dobrovoľníctvo
Ak si myslíte, že vaše pracovisko nie je tým najlepším miestom na začatie vychádzania z vašej škrupiny, skúste dobrovoľníctvo. Budete mať vášeň v poriadku? Ak sa chcete vysporiadať s osamelosťou, skúste ju prehĺbiť mimo domu. Ak máte radi čítanie, nájdite združenie vo vašom meste, čitateľský klub , miesto, kde si ľudia, ktorí vydávajú knihy, si môžu vymieňať nápady. To isté platí, ak máte radi záhradníctvo, hľadajte miesto, kde môžete vykonávať svoju vášeň. Týmto spôsobom spoznáte nových ľudí, ktorí rovnako ako vy už majú niečo spoločné. Bude to pre vás prínosom, pripojíte sa k skupine, kde sú základné vedomosti rovnaké a kde môžete pokojne hovoriť o svojej obľúbenej téme bez toho, aby ste riskovali znudením.
Zvládnuť osamelosť jeden krok po druhom
Nemysli na vyriešenie problému ihneď, vyžaduje to čas. Musíte počkať a pokúsiť sa nájsť spôsob, ktorý vám vyhovuje, aby ste sa vyjadrili a spoznali priateľov. Po vyskúšaní v práci alebo s nejakou charitou je ďalším krokom pokus o spojenie s niekým. Klasické pocity „na koži“ sú tie, ktoré nás nezradia. V skupine, akokoľvek veľkej, bude niekto, koho máte radi viac ako ostatní , vďaka ktorému sa budete cítiť bezpečne a s kým chcete hovoriť. Nájdite spôsob, ako osloviť túto osobu a vymeniť si pár slov.
Urobte prvý krok
Teraz je čas skočiť a zistiť, ako to chodiť k osamelosti navždy. Našli ste osobu, s ktorou sa cítite dobre, a potom odošlete správu s otázkou, ako sa má. Týmto spôsobom môžete urobiť malý krok, ktorý vám umožní pochopiť, či druhá osoba chce tiež mať priateľstvo s vami, Neboj sa robiť chyby. možno z dlhodobého hľadiska zistíte, že sa vám táto spoločnosť naozaj nepáči, ale nenechajte sa odradiť. Musíte to skúsiť znova a postupne si uvedomíte, že život s vašimi blízkymi, ľuďmi, ktorým môžete zveriť svoje pocity a obavy, je plnší život. Nebojte sa zostať chvíľu na pohovke. Nájdite si čas a pokúste sa prísť na stratégiu, ktorá vám umožní cítiť sa pohodlne.