Bojujte s bolesťou hlavy ... písomne
Neexistuje jediná migréna, ale len málo divov o rôznych príčinách ... Symptómy sú často podceňované, ale je dobré viesť si denník a pravidelne ho aktualizovať.
Bolesti hlavy. Koľko z nás môže povedať, že sme za posledný mesiac utrpeli záchvat migrény? Myslím, že veľa. Mohli by sme potom povedať, koľko sme mali a za akých okolností? Ja neverím. Táto častá symptomatológia sa vyvoláva v rôznych obdobiach, intenzitách a okolnostiach a zvyčajne vyvoláva u dotknutého subjektu málo otázok. Koniec koncov je to len bolesť hlavy ... vezme lieky proti bolesti a prejde. Tento postoj pri podceňovaní príznaku nie je pozitívny a často vedie k drogovej závislosti na liekoch, ktoré zmierňujú bolesť, ale nepomáhajú vyriešiť príčiny javu, ktorý môže byť chronický . Francesco Di Sabato, riaditeľ oddelenia diagnostiky a liečby bolesti hlavy Policlinico Umberto I v Ríme, navrhuje jednoduchý a efektívny nástroj:denník bolesti hlavy , v ktorom si treba všimnúť frekvenciu záchvatu, intenzitu bolesti a možné spúšťacie príčiny, ako je nadbytok alkoholu, boj, silný stres. Denník sa tak stáva základným diagnostickým nástrojom pre lekára, ktorý je užitočný na identifikáciu skutočného zdroja problému u pacientov s opakujúcimi sa bolesťami hlavy.
Existuje viac ako 200 rôznych typov bolesti hlavy
Pri príležitosti konferencie Bolesti hlavy je žena: ako rozpoznať bolesti hlavy, migrénu, poruchy tlaku a závraty, ktoré sa konali 24. januára a ktoré organizovala nezisková organizácia Atena Donna, sa ukázalo, že existuje viac ako 200 rôznych typov bolesti hlavy, 2 a pol milióna ľudí na svete trpí, z toho 9 miliónov v Taliansku. Hlavnými obeťami sú ženy, najmä vo veku od 15 do 44 rokov.Spúšťanie spôsobuje: hormóny, genetickú predispozíciu a známosť, ale tiež nesprávny životný štýl. Svetová zdravotnícka organizácia presadzovala celosvetovú kampaň proti bolesti hlavy, ktorá sa zaradila na siedme miesto medzi najzávažnejšie ochorenia. Rozpoznanie bolesti hlavy vďaka denníku je užitočné pre pochopenie, ktoré prostriedky sú najvhodnejšie, niektoré typy sa liečia posturálnou gymnastikou, zatiaľ čo pre iné nie je fyzická aktivita správnym liekom.
Návyky, ktorým sa treba vyhnúť
Okrem bolesti hlavy, ktorú trpíte, sú potrebné preventívne opatrenia: nezneužívajte potraviny, ktoré sa môžu stať spúšťačmi: čokoláda, kôrovce, klobásy, alkohol, syry zo starej fázy sú niektorí z obžalovaných. Nevynechávajte jedlo a vždy spite správne hodiny za noc . Vyvarujte sa stresovým a teplotným zmenám. Pravidelne kontrolujte zrak, pretože so zneužívaním počítačov a tabliet trpia oči a bolesti hlavy sa vynárajú.