Máte vždy studené nohy? Dôvody a riešenia, ktoré sa majú prijať
V zime av lete tu sú hlavné príčiny.
K studené nohy sú "problém", ktorý zahŕňa mnoho ľudí, každého veku a telesnej veľkosti.
V zime je to veľmi rozšírená a často neškodná choroba . Utrpenie z toho v lete je zriedkavejšie, ale aj v tomto prípade je to zvyčajne stav, ktorý by nemal vyvolávať obavy (ak ste mladí a máte dobré zdravie).
Existujú však prípady, keď môže mať studená noha príznak niektorých patologických stavov .
Hlavné príčiny
Hlavnou príčinou tejto poruchy je krvný obeh . Ak krv cirkuluje správne, nemusí sa dostať na končatiny tela a spôsobiť ochladenie .
Môžete trpieť na studené nohy, aj keď ste veľmi tenké , pretože máte menšiu tepelnú izoláciu, a preto udržiavate teplé vnútorné orgány a chodidlá chladné.
Tento problém môže spôsobiť anémia , cukrovka a hypotyreóza. Preto je potrebné pri výskyte iných príznakov kontaktovať lekára, ktorý vám predpíše hĺbkové vyšetrenia.
Napokon existujú dve patológie , menej časté príčiny tejto poruchy: Raynaudov syndróm (ktorý postihuje hlavne ženy vo veku 20 až 40 rokov) a periférne vaskulárne ochorenie (ktoré postihuje hlavne starších ľudí).
Ak je pocit chladu sprevádzaný trasmi , mravčením alebo bolesťou, je vhodné to oznámiť lekárovi .
Namiesto opustenia fyzických príčin vás bude zaujímať, že stres často spôsobuje aj studené nohy .
Nápravné prostriedky a ošetrenia
Ak porucha nie je diktovaná patológiou, je potrebné dodržať určité preventívne opatrenia, ktoré jej zabránia a „vyliečia“ ju.
Prvé triky sú fyzickej povahy: vyhýbajte sa dlhodobému sedeniu , chôdzi, nakresleniu prstov s členkami a častým pohybom prstov na nohách.
Ďalšie lieky sa týkajú výživy: vyvarujte sa kávy a alkoholu , namiesto toho chilli , zázvor a škorica , zelené svetlo .
Všeobecne povedané, odporúča sa prestať fajčiť , nosiť pohodlné oblečenie a príliš priliehavý odev , aby ste sa vyhli studeným nohám .
Prevencia tejto poruche tiež pomáha žiť šťastne a bez stresu, ako aj pravidelná fyzická aktivita .