Holistická masáž: ako energizovať telo
Vráťte sa do formy pomocou holistickej masáže.
Tieto masáže sú často považované za doby odpočinku a rozmaznávanie pre seba, jemný a účinný spôsob, ako si oddýchnuť od každodenného stresu.
V skutočnosti je to presne tak: masáž je považovaná za jednu z najstarších foriem liečenia, ktorú počal človek . V skutočnosti prostredníctvom obratného a cieleného použitia rúk a / alebo špecifických nástrojov táto technika umožňuje pacientovi telo relaxovať, zohriať sa a oživiť rýchlo a prirodzene.
Počas masáže vzniká množstvo molekúl, hlavne neurotransmitery, vrátane endorfínov a n-palmitoyletanolamidu . Tieto molekuly sú endogénne látky s analgetickými a euforickými vlastnosťami , ktoré pomáhajú znižovať hladinu kortizolu, napätie a psychofyzikálnu únavu.
Masáž má tiež povzbudzujúce a energizujúce schopnosti . Túto funkciu vykonáva veľa druhov masáží, najmä holistická . Je to masáž, ktorá pochádza z mnohých tradícií antickej medicíny a využíva prírodné citlivosť operátorov, všetko zamerané na blaho liečeného subjektu.
Tento typ liečby má dekontrakčný účinok a znižuje stav svalového napätia; na zlepšenie krvného obehu a pohyblivosti kĺbov . Týmto spôsobom sa zmierňujú krátkodobé a dlhodobé poruchy, ako sú krčné a chrbtové problémy v dôsledku kontraktúr a / alebo stavov nervového napätia, ale tiež nespavosť a v niektorých prípadoch dokonca problémy súvisiace so stavmi. artrózy .
Dopad na psychickú úroveň je významný . V skutočnosti dochádza k zníženiu stresu a zlepšeniu propriocepcie , pretože medzi vyprodukovanými endorfínmi a pozitívnym dopadom, ktorý umožňuje chvíľku relaxácie a rozmaznávania pre seba, sa telo dokáže zbaviť mnohých negatívnych pocitov. nahromadený.
To všetko určuje dôležité zmeny: dochádza k mobilizácii telesných energií , ktoré sú často blokované každodenným šialenstvom, čo spôsobuje stav nervozity a chronickej únavy.
Z čoho pozostáva holistická masáž
Je to prax sa narodil v USA v 70. rokoch do práce na všetkých úrovniach ľudského organizmu: fyzické, mentálne, emocionálne a duchovné.
Termín holistický je odvodený od gréckeho Olosa, čo znamená celistvosť. Zvážte zdravotný stav jednotlivca ako celku: telo, myseľ, duša, vzťahy.
Vyžaduje si dobrú hmatovú citlivosť operátora : dotyk je preto veľmi dôležitým komunikačným prostriedkom, ktorý poskytuje fyziologické odpovede zahŕňajúce epidermis, senzorické a nervové receptory, svalové tkanivo, lymfatický a krvný obeh, gastrointestinálne funkcie. a močového mechúra.
Účinky sa samozrejme budú líšiť v závislosti od hĺbky a rýchlosti masáže a smeru dotyku. Prevádzkovateľ zvyčajne mení svoje manévre podľa odpovedí, ktoré dostal od tela liečeného subjektu. Sú to fyzické reakcie spojené tak so skutočnými fyzickými pocitmi, ako aj s odrazom emocionálnych reakcií .
Holistická masáž sa často používa na zlepšenie sebavedomia : obnovuje dôveru vo svoje schopnosti a schopnosti, pretože zlepšuje celkové vnímanie seba samého. Bude to ako investovať telo do toku pozitívnej energie. Kto vidí ten verí!