Poruchy stravovania: keď neznášanlivosť neznášanlivosti
Je možné bojovať proti potravinovej intolerancii? Zistite ako!
Tieto poruchy príjmu potravy , videný ako potravinovej intolerancie , je jav, ktorý je v móde v posledných rokoch.
Konkrétne intolerancia patrí do kategórie nežiaducich reakcií na potraviny, ktoré treba odlíšiť od potravinovej alergie .
Ak v prípade alergie nepriaznivá reakcia zahŕňa imunitný systém subjektu, ktorý sa prihlasuje alebo prichádza do kontaktu s potravinovým antigénom, imunitný systém sa v prípade neznášanlivosti netýka.
Všeobecne sa prejavuje ťažkosťami pri trávení niektorých potravín, pocitom nadúvania a bolesťou žalúdka po niekoľkých hodinách od jedla, zmenami v alve, prítomnosťou kožných vyrážok, bolesti hlavy, pocitom ospalosti a ospalosti .
Je dobré si uvedomiť, že neznášanlivosť nie je príčinou nadváhy a obezity.
Existujú rôzne typy potravinovej intolerancie na základe príčiny vzniku. Najčastejšie a najčastejšie sa podieľajúce na poruchách príjmu potravy sú enzýmové poruchy spôsobené neprítomnosťou enzýmu vrodenou chybou. Najznámejšími neznášanlivosťami sú laktóza , celiakia (je trvalá), obľúbenosť a fenylketonúria .
Na rozdiel od alergie je v potravinovej intolerancii reakcia „oneskoreným výbuchom“ a poruchy sú spojené najmä s intestinálnou dysbiózou a konštantným stavom tichého chronického zápalu . Prvým je zmena rovnováhy v mikrobiote v dôsledku neadekvátneho životného štýlu a výživy, psychofyzického stresu a nesprávneho užívania drog.
Stav dysbiózy podporuje nástup alebo zhoršenie stavu tichého zápalu, teda asymptomatického a konštantného, čo zvyšuje priepustnosť čriev. To všetko sa deje preto, že tesné spojenia, ktoré držia črevné bunky pohromade, uvoľňujú a uprednostňujú prechod molekúl, ktoré by skutočne nemali prejsť. Toto všetko zase podporuje produkciu protilátok, IgG a IgA imunoglobulínov, ktoré iniciujú konštantnú a nízku intenzitu imunitnej reakcie, a zápalových látok, ktoré tiež zasahujú do iných orgánov a tkanív.
Môžeme vyriešiť poruchy stravovania alebo im predchádzať?
Áno, samozrejme! Vždy začíname s pestrou stravou, so správnym príjmom vody počas dňa, od aktívneho životného štýlu, ktorý musí byť spojený s konkrétnymi výrobkami na obnovenie alebo udržanie eubiózy.
Je dobré integrovať sa s probiotikami alebo symbiotikami , ale aj s protizápalovými molekulami, ako je kurkuma , v biologicky najvýhodnejších formách tela, boswellia (kadidlo), kyselina maslová , aloe , sléz , lykopén. , bodliak mlieka .
V niektorých prípadoch je užitočné skombinovať detox v pečeni na základe púpavy, ostropestreca mariánskeho, artičoky a brezy, aby sa podporilo odstránenie odpadu. V iných sa synergia účinku vytvára spojením tráviacich enzýmov, zázvoru, škorice, feniklu, rasce a citrónu s probiotikami , čím sa uprednostňujú tráviace procesy u tých, ktorí sa sťažujú na dyspepsiu.
Ak je dysbióza viac spojená s emocionálnou sférou, fyzickým a pracovným preťažením , je dobré spojiť s probiotikami hloh , balzam citróna , vápno , horčík a tryptofán .
Najlepším spôsobom je odstrániť potrestané jedlo na obdobie najviac jedného až dvoch mesiacov, známe ako obdobie vymývania a po protizápalovom období ho znova zaviesť. Týmto spôsobom bude telo správne reagovať.