Viete, že nechty môžu byť posilnené prírodnými produktmi a riešeniami a predovšetkým prostredníctvom stravovania? Prečítajte si tu!
Ruky sú trochu podobné našej vizitke: dobre upravená ruka je synonymom čistoty, starostlivosti o seba, ale predovšetkým zdravia; potom je dôležité vedieť, ako nechty spevniť a vylepšiť, pretože jedným z problémov, ktorým musia ženy čeliť, sú krehké nechty. Myslíte si, že to trpí až 9 z 10 žien?
Čo však robí naše nechty tak slabými, že sa zlomia alebo odlupujú?
Niektoré viac alebo menej závažné choroby (ako je anorexia, hypertyreóza alebo Turnerov syndróm), ktoré možno identifikovať spolu s lekárom, ale aj tendencia khryzť nechty (onychofágia) na boj proti stresu, ako aj opakované sedenia a zle urobené manikúry a pedikúry av neposlednom rade nepretržité používanie lakov na nechty a falošných nechtov, všetky tieto faktory sa spájajú, aby nechty boli krehké.
Avšak , mäkké nechty, ktoré majú tendenciu lúpať, šupinatá a s malou pružnosťou, sú často ukazovateľom nedostatku živín a môže byť vyliečený vďaka výživy.
Strava na posilnenie nechtov
Jednou z prvých vecí, ktoré je potrebné vedieť, aby ste posilnili krehké nechty, a najmä ak nechcete používať chemikálie, je to, že po strave s nízkym obsahom vápnika, zinku a železa nás viac vystavujeme riziku, takže sa musíte každý deň ubezpečiť, že dávka vitamínov a minerálov. Aj starostlivosť o vitamíny A a B, B12 spôsobuje krehkosť.
Nedostatok vedie vápnika do nechtov príliš mäkké a slabé stránky. Ak chcete získať viac vápnika, doplňte zeleninu a zeleninu (napríklad šalát, brokolica, paradajky, paprika), ale aj marhule a citrusové plody. Vápnika v mliečnych výrobkov a rýb, zatiaľ čo proteíny vo vajciach a mliečnych výrobkov. A vedzte, že okrem posilnenia nechtov táto strava tiež prispieva k zjemneniu a zdraviu vlasov.
Škvrny a krehkosť môžu byť tiež príznakom nízkej bielkoviny, takže sa musíte uchýliť k pestrejšej strave, ktorá vám umožní vziať si ich všetky. Najmä vitamín H a zinok, zodpovedný za keratín. Nájdete ich v žĺtku a v rybách.
Ak je nedostatok týchto látok obzvlášť zrejmý, odporúča sa užívať osobitné doplnky na báze zinku, biotínu, cystínu, vitamínov B5 a B6.
Biele škvrny na nechtoch
Spolu s vápnikom môže byť nedostatok železa, ktorý spôsobuje nevzhľadné biele škvrny. Celé zrná, pšeničné klíčky a pivovarské kvasnice vám namiesto toho odstránia nepríjemné biele škvrny .
Železná ruka je bohatý na červené mäso, hydina, ryby a zelenej listovej zelenine.
Ak máte záujem, prečítajte si tiež:
- Ako prirodzene mať skvelé nechty
- Ako bieliť nechty prírodnými prostriedkami
- Ako pripraviť domáci krém na ruky
- Prírodné prostriedky na suchú a popraskanú pokožku
Prírodné metódy na spevňovanie nechtov
Dobrým pravidlom je určite, keď budete pri kontakte s čistiacimi prostriedkami alebo pri práci doma používať ochranné rukavice . Ak máte radi dlhé nechty, potom sa riziko traumy počas dňa exponenciálne zvyšuje, takže bude ľahké ich zlomiť alebo vločkovať.
Použitie nožníc na manikúru sa neodporúča : používať klasické nechty zastrihávač , ale ak si všimnete, že sú príliš krehké, že je lepšie použiť súbor.
Venujte pozornosť aj kožničkám, ktoré zvyšujú možnosť nákazy infekciami, a preto oslabujú nechty. Ak ich chcete odstrániť, stačí ponoriť ruky do misky s horúcou vodou, aby zjemnili, a potom ich pomocou oranžovej drevenej tyčinky vyberte. Na trhu sú k dispozícii aj špecifické kroviny.
Pre tých, ktorí si chcú vyskúšať prírodné a domáce prostriedky, tu je zoznam nápadov na posilnenie a prevenciu rozbitia:
Balenie s olejom a citrónom : v miske premiešajte 2 polievkové lyžice oleja a jednu limonku a každý deň namočte ruky na 1 mesiac alebo namočte vatový tampón a preneste ho na nechty.
Zábaly s olejom, citrónom, jogurtom a mliekom : do predchádzajúcej zmesi citrónov a oleja pridajte 3 polievkové lyžice jogurtu a 1 mlieko a nechajte pôsobiť najmenej 20 minút, potom opatrne opláchnite.
Cesnak : Cesnak nakrájajte na polovicu a trite ho na každý klinec najmenej 1 alebo 2-krát týždenne. Ak vôňu neznesiete, nasekajte ju mixérom a potom ju zmiešajte s lakom na nechty. Po týždni bude sklovina absorbovať všetky svoje vlastnosti a bude pripravená na aplikáciu.
Bambucké maslo : Mix 2 čajové lyžičky bambucké maslo s 1 čajová lyžička ricínového oleja, olivového oleja, 1 a 20 kvapiek esenciálneho oleja do citróna . Zahrievajte ho niekoľko minút v mikrovlnnej rúre a potom ho zavrite do pohára. Aplikuje sa každý večer a okamžite to prinesie veľké výhody.
Posilňujúci olej : pridajte 2 žĺtky, 3 čajové lyžičky cukru, 1 med a 1 štipku soli . Všetko zmiešajte a rozotrite ako normálny lak na nechty.
Posledným tipom je nechať nechty dýchať najmenej 12/24 hodín bez farebného laku na nechty. Vyhnite sa hrýznutiu nechtov a odpojeniu kutikuly. Pred aplikáciou obľúbeného laku na nechty vždy nezabudnite použiť ochranný gél alebo lak na nechty. Ak naozaj chcete, niekedy sa uchýlite k tvrdnutiu priehľadných smaltovaných materiálov.