Celostná masáž je založená na manipuláciu tela, ktorá dvíha a vyživuje a zároveň ducha, mysle, emócií a tela.
Čo je to holistická masáž
Holistická masáž je liečba, ktorá kombinuje rôzne masážne techniky a pôsobí na energetické meridiány, má funkciu relaxácie mysle a súčasne zvyšuje energiu.
Účelom holistickej masáže je obnoviť prirodzenú energetickú rovnováhu : to sa dosiahne rozpustením energie a svalových blokov manipuláciou.
Ide o prispôsobenú liečbu založenú na konkrétnych potrebách danej osoby.
Holizmus, holistická medicína a holistická masáž
Holistická masáž je súčasťou teoretického súčasného stavu nazývaného holizmus: živé bytosti sa považujú za celok ako systémy tvorené faktormi rôznej biologickej, psychologickej a sociálnej povahy.
Táto teória sa uplatňuje aj na formu alternatívnej medicíny, ktorá je holistickou medicínou založenou na vízii človeka formovaného ako celok telom, mysľou a duchom.
Cieľom tohto lieku je preto v prvom rade vyliečiť akékoľvek poškodenie orgánov alebo tkanív tým, že sa osoba navráti do psychofyzikálnej rovnováhy, ktorá je presvedčená o tom, že vnútorná rovnováha tiež poskytuje súlad s vonkajším prostredím. Medzi praktiky používané v holistickej medicíne patrí holistická masáž.
Čo sú to celostné disciplíny
Najbežnejšie holistické disciplíny sú homeopatia, akupunktúra, aromaterapia, ájurvéda, joga, osteopatia, shiatsu ... Toto všetko sú užitočné liečby na vyváženie celkového zdravotného stavu a zlepšenie kvality života ľudí.
Pôsobia na túto tému a snažia sa obnoviť psychofyzikálnu rovnováhu tým, že stimulujú telo a myseľ k prirodzenému procesu samoliečenia.
Pôvod holistickej masáže
Masáž je starobylá forma terapie na zmiernenie bolesti a napätia. Najmä slovo holistic pochádza z gréckeho olos, čo znamená totalita.
Prečo totalita? Pretože ide o liečbu, ktorá zohľadňuje človeka ako celok, podľa konkrétnych anatomických a bioenergetických vlastností: je zameraná na dosiahnutie celkovej pohody mysle a tela aj podľa okolitého prostredia.
Tento typ masáže sa stal obľúbeným v 70. rokoch 20. storočia a musia ho praktizovať skúsení a vyškolení maséri, ktorí sú schopní vnímať emocionálny stres alebo svalové napätie.
Ako funguje celostná masáž
Masér personalizuje ošetrenie podľa konkrétnych potrieb človeka a prostredníctvom hmatových podnetov na tele stimuluje komunikáciu medzi mysľou a telom, kým sa nerozpustia energetické a svalové bloky. Masáž prebúdza energiu a vitalitu pre telo.
Ako to spraviť
Masér pracuje na postoji, svaloch a kĺboch vykonávaním manipulácií, ako je trenie, trenie, miesenie, akupresúra, čistenie zubov, perkusie. Manipulácie sú mäkké a neinvazívne, ale v niektorých prípadoch môžu byť tiež hlboké.
Celostnú masáž je možné vykonávať pomocou rastlinných olejov alebo pomocou hliny.
Vlastnosti masážneho prístroja
Dobrý masér s celostnou praxou musí byť vyškolený na vykonávanie rôznych masážnych techník, musí však tiež dobre rozumieť ľudskej anatómii, pretože musí vedieť, čo sa počas masáže stane s telom.
Pred skutočnou masážou by mal masér vždy požiadať o rozhovor s dotknutou osobou, aby vyhodnotil svalové napätie súvisiace s akýmikoľvek energetickými blokmi a emocionálnymi uzávermi. Počas prvého pohovoru si masér môže vyžiadať podrobnosti o zdravotnom stave osoby, aby sa podľa toho upravil.
Po rozhovore masér zistil napätie a bude sa môcť pripraviť na najvhodnejšiu masáž pre človeka.
Miesto, kde sa masáž vykonáva
Holistická masáž sa zvyčajne vykonáva v tichom, teplom a slabo osvetlenom prostredí. Stana je často parfémovaná arómami, ktoré uvoľňujú a uvoľňujú myseľ.
Je vhodné obrátiť sa na špecializované strediská a autorizovaných masérov, ktorí absolvovali špecializované kurzy na vykonanie tohto druhu masáže.
Výhody celostnej masáže
Holistická masáž prináša veľa fyzických, psychologických a emocionálnych výhod: v prvom rade pomáha vyrovnať sa s psychofyzikálnym diskomfortom dosiahnutím harmónie medzi telom a mysľou človeka a súčasne dosiahnutím súladu s okolitým prostredím.
Holistická masáž:
- podporuje hlbšie a efektívnejšie dýchanie
- zlepšuje kvalitu spánku
- zlepšuje krvný obeh
- optimalizuje účinky stravy
- osloboď svoju myseľ
- znižuje svalové napätie a stuhnutosť
- posilňuje imunitný systém
- znižuje stres a úzkosť
Holistická masáž je považovaná za skupinu techník a postupov, ktoré môžu byť užitočné pre každého, kto chce prestať fajčiť alebo piť alkohol.
Zlepšite svoje dýchanie
Pravidelné holistické masáže môžu zlepšiť celkové dýchanie. Počas samotnej masáže sa vyžaduje, aby ste hlboko dýchali, ale okrem toho sa masírujú aj pomocné dýchacie svaly, aby sa zlepšila dýchacia kapacita.
Zlepšite kvalitu spánku
V prípade nespavosti je holistická masáž všeliekom: manipulácia, používanie relaxačných éterických olejov, aromaterapia pomáhajú zvyšovať hladinu serotonínu v tele, ktorá je nevyhnutná pre produkciu melatonínu. Tieto dva hormóny pomáhajú regulovať rytmus spánku a bdelosti a podporujú celkovú pohodu.
Zlepšite krvný obeh
Ak trpíte na krvný obeh, môže byť rozhodujúca holistická masáž, ak sa vykonáva pravidelne. Tlak používaný pri masáži pomáha pri pohybe krvi cez preplnené oblasti tela a umožňuje jej prietok.
Optimalizujte svoje stravovacie návyky
Holistické masérky vykonávané pravidelne zlepšujú tráviaci systém, stimulujú črevný trakt, a preto môžu byť cennou pomôckou pre stravu.
Osloboď svoju myseľ
Liečba holistickej masáže vám dáva príležitosť oslobodiť vašu myseľ od každodenného stresu: pravidelné hodinové sedenia sú spôsob, ako sa postarať o svoje blaho. Okrem iného je zaručené, že masáž vám potom umožní zvýšiť produktivitu.
Znižuje napätie
Táto masáž sa odporúča na zmiernenie svalového napätia a uvoľnenie stuhnutosti tela, ktoré je často spôsobené stresom a únavou.
Holistická masáž predovšetkým umožňuje telu uvoľňovať toxíny, zvyšuje množstvo kyslíka a reaktivuje cirkuláciu v zapálených oblastiach.
Posilnite imunitný systém
Vďaka holistickej masáži, ktorá je vykonaná dobre, je menej chúlostivá a odolnejšia proti nachladnutiu a infekciám. Masáž v skutočnosti posilňuje imunitný systém pomocou jemných dotykov, ktoré pomáhajú odvádzať lymfatický systém, zbavujú telo škodlivých toxínov a zvyšujú hladinu bielych krviniek.
Znižuje stres a úzkosť
Schopnosť znižovať stres je pre holistickú masáž rozhodujúca: znižuje úzkosť a hladinu stresu a zlepšuje celkovú pohodu po dlhú dobu.
kontraindikácie
Holistická masáž vykonávaná profesionálom nemá žiadne vedľajšie účinky.
Jediná kontraindikácia môže byť poskytnutá v prípade konkrétnych olejov používaných na masáž: môžu dráždiť obzvlášť citlivého jedinca alebo spôsobiť alergické reakcie.
Ďalej by sa holistická masáž NEMALA robiť u ľudí trpiacich vážnymi chorobami svalov a / alebo kĺbov, napríklad u tých, ktorí trpia:
- kožné poruchy, ako je dermatitída, dermatóza
- kardiovaskulárne poruchy
- kapilárna krehkosť
- flebitída
- infekčné choroby
- v prípade tehotných žien sa pred masážou musia poradiť so svojím lekárom.