Ako znížiť horúčku ? Skôr alebo neskôr si všetci položíme túto otázku, pretože sa stáva, že každý má vysokú teplotu alebo má vedľa seba niekoho, kto má vysokú teplotu, najmä deti.
Existuje veľa voľnopredajných liekov nazývaných antipyretiká, ktoré sa vyrábajú iba na jeho zníženie v krátkom čase. Existuje však aj veľa užitočných rád, ako postupovať v prípade vysokej horúčky, aby ste ju udržali pod kontrolou, a mnoho prírodných liekov, ktoré môžete použiť, aby prebehla prirodzeným spôsobom bez toho, aby príliš veľa bolesti.
Je však dôležité poznať vyvolávajúcu príčinu horúčky, pretože toto je iba príznak malátnosti, ktorú je potrebné identifikovať a liečiť. Poznajme tento príznak dobre a správajme sa k nemu čo najlepšie.
Čo je horúčka
Termín horúčka označuje zvýšenie telesnej teploty nad hodnoty považované za normálne. V skutočnosti v našom organizme existuje termoregulačný systém, ktorý je schopný udržať ho v rozmedzí 35 ° - 37 °.
Počas dňa môže kolísať (nižšie skoro ráno, vyššie popoludní) a líši sa tiež podľa veku, fyzickej aktivity, hormónov, stresu a tráviacej fázy. Ďalej sa líši v závislosti od bodu, v ktorom sa detekcia vykonáva (podpazušie, čelo, podtón alebo konečník).
Potom môžeme definovať rôzne horúčkovité stavy v závislosti od teploty:
- 37 ° - 37,4 ° je ekvivalentné stavu subfebrilu
- 37,5 ° - 37,9 ° sa rovná horúčke nízkeho stupňa
- 38 ° - 38,9 ° sa rovná stavu skutočnej horúčky
- 39 ° - 39,9 ° sa rovná stavu vysokej horúčky
- viac ako 40 ° sa rovná stavu hyperpyrexie
Horúčka je forma obrany, ktorú si telo uplatňuje, ak sú prítomné bakteriálne alebo vírusové infekcie po operácii alebo úraze, proti dehydratácii, úpalu a v prípade poranenia mozgu v termoregulačnom centre.
Ako sa vyskytuje horúčka
Na aktiváciu imunitného systému a stimuláciu produkcie bielych krviniek, ktoré sú bunkami zodpovednými za ničenie patogénov, je potrebné aj telesné teplo .
Tvárou v tvár nebezpečnej situácii (infekcia, dehydratácia, úpal ...). Do termoregulačného centra v hypotalame prichádza správa od prostaglandínov na zvýšenie telesnej teploty. Tento orgán spúšťa sériu akcií zameraných na urýchlenie metabolických reakcií, na rýchlu spotrebu zásob energie a tým na zvýšenie účinku imunitného systému na obranu organizmu.
Sprevádza ju rad zmien, ktoré slúžia na zvýšenie teploty, ako napríklad zvýšený srdcový rytmus, zimnica a svalové kontrakcie, ktoré sú výsledkom kožnej vazokonstrikcie a produkcie endogénneho tepla. Z tohto dôvodu je na začiatku nárastu teploty chladno.
Keď sa teplota stabilizuje, pocit chladu zmizne, pokožka je horúca a červená, môže sa objaviť aj potenie, bolesti hlavy, bolesti svalov sprevádzané zvýšením srdcovej a dýchacej frekvencie.
Prirodzená alebo drogami indukovaná slabosť, ktorá vedie k zvýšeniu prahu citlivosti neurónov termoregulačného centra na 37 °, môže byť sprevádzaná značnou vazodilatáciou a potením.
Akonáhle sú tieto mechanizmy účinné pri prekonávaní útoku, aktivujú sa reverzné procesy, najmä vazodilatácia a potenie, ktoré slúžia na rozptýlenie prebytočného tepla tela do okolitého prostredia.
Ako sa horúčka prejavuje
Môže sa jednoducho vyskytnúť zvýšenie teploty, ale nad 38 ° je spojené s ďalšími nepríjemnými príznakmi, ako sú:
- zvýšená srdcová a dýchacia frekvencia
- suchá a horúca červená pokožka
- zlé vylučovanie močom
- nedostatok chuti do jedla
- zvýšený pocit smädu a suchý jazyk
- lesklé oči
- bolesť hlavy
A ak prekročí 40 °, môžu sa vyskytnúť aj kŕče.
Je dôležité nechať to nabehnúť a snažiť sa udržať ju pod kontrolou, najmä u najslabších ľudí.
Kedy znížiť horúčku
Ak teplota prekročí 38,5 ° alebo dôjde k mimoriadnej bolesti a únave, je vhodné podniknúť kroky na jej zníženie pomocou antipyretických liekov alebo prírodnými metódami.
Naopak, za prítomnosti horúčky nízkeho stupňa až do 38 °, dokonca aj u detí, je lepšie neurobiť nič, pretože by sa dal dosiahnuť účinok spomalenia zotavenia zo skutočnej príčiny zvýšenia teploty.
Deti vo všeobecnosti vydržia veľmi vysoké teploty, zatiaľ čo u starších ľudí je dobré horúčku okamžite znížiť, pretože ľahko prechádzajú javmi dehydratácie, ktoré môžu mať vážne následky.
Ako znížiť horúčku
Telesnú teplotu je možné znížiť vďaka rôznym prírodným liekom a samozrejme je treba dodržať niekoľko praktických rád.
Môžete použiť antipyretické lieky, voľne predajné výrobky predávané bez lekárskeho predpisu, ktoré rýchlo znižujú teplotu a znižujú ďalšie príznaky malátnosti, ako sú bolesti hlavy a bolesti svalov. Najbežnejšie sú nesteroidné protizápalové lieky na báze paracetamolu, ibuprofénu alebo kyseliny acetylsalicylovej , ktoré majú niekoľko obchodných názvov.
Vždy je potrebné zdôrazniť, že samotné lieky a prírodné febrifúgy nedokážu veľa, pretože riešia iba príznak a neriešia príčiny. U pacienta, ktorý má iné príznaky (kašeľ, nádcha, bolesti kĺbov, hlavy, brucha, nevoľnosť ...), bude preto potrebná aj doplnková liečba na potlačenie poruchy, ktorá viedla k zvýšeniu teploty , A preto musíte konzultovať s lekárom.
Upozornenie: ak však horúčka neklesá, je dobré zavolať lekára.
Praktické tipy na zníženie horúčky
Babičkine lieky, ktoré sa vždy používali na kontrolu horúčky u detí aj starších ľudí, sú tieto:
- piť veľa vody, aby nedošlo k dehydratácii; najmä musíte piť 1 pohár vody každú hodinu, pretože telo s horúčkou sa potí a stráca tekutiny a minerálne soli . Ak ste starší, najlepšie je vypiť ešte viac, takmer 2,5 litra vody
- noste ľahké oblečenie a príliš sa nezakrývajte, aby ste uvoľnili teplo do životného prostredia
- absolútny odpočinok, aby ste nespotrebovali energiu: toto je platná rada, pretože telo je vystavené väčšiemu stresu a metabolizmus spotrebuje až o 12% viac kalórií ako bežná denná činnosť. Musíte teda zostať v úplnom odpočinku.
- špongiou na zápästia, chodidlá a spánky teplou vodou alebo dokonca teplým, nie studeným kúpeľom. Účinok je vnímaný okamžite, ale netrvá dlho
- obklady z vody a octu na nohy po dobu 10 minút, v minulosti boli ponožky namočené v roztoku vody a octu a dávať ich nosiť tým, ktorí mali horúčku!
- jedzte ľahké a ľahko stráviteľné jedlá, najmä teplé polievky a čerstvé ovocie, ako je kivi a pomaranč, bohaté na vitamíny a minerály, na doplnenie tých, ktoré sa stratili pri potení.
- konzumujte probiotické jedlá, ako sú jogurty, kel, sója a kyslá kapusta, vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom nasýtených živočíšnych tukov a namiesto nich konzumujte nápoje obsahujúce kofeín a alkohol.
Nižšia horúčka u detí prirodzene
Ak chcete znížiť telesnú teplotu u detí, musíte im pomôcť rozptýliť prebytočné teplo. Potrebujete k tomu:
- vyvarujte sa toho, aby ste to príliš zakrývali
- prinútte ho veľa piť: vodu, ale aj ovocné džúsy, čerstvo vylisovaný čaj alebo harmanček alebo limetkový čaj
- držte to na strave, ktorú nemusia jesť viac, ako požadujú
- nechajte ho odpočívať vo vzdušnom a nie príliš horúcom prostredí
- v prípade potreby si precvičte špongiu a osvieženie trenia
Deti sa zvyčajne liečia týmito praktickými prírodnými prostriedkami a nič viac nepotrebujú. Ak horúčka naopak trvá dlhšie ako 2 - 3 dni, treba zavolať pediatra.
Je tiež možné liečiť dieťa homeopatickými výrobkami. Aj v tomto prípade je potrebné kontaktovať lekára, ktorý sa špecializuje na homeopatiu.
Čo jesť na zníženie horúčky
Strava, ktorú treba dodržiavať v prípade horúčky, je skutočne dôležitá a slúži na udržanie tela dobre hydratovaného počas tohto obdobia nadmerného potenia. Musí tiež poskytovať živiny potrebné na získanie energie.
Najskôr sa odporúča vziať
- voda najmenej 2 litre denne
- ovocné džúsy a smoothies, najlepšie domáce, ktoré sa konzumujú často a v malom množstve
- bylinné čaje a infúzie
- ovocie s vysokým príjmom vitamínu C, najmä kivi a pomaranče
- zelenina bohatá na betakarotén , napríklad paradajky
- zelenina s vysokou koncentráciou vitamínu A ako je petržlen, mango, brokolica, papája
- cibuľa a cesnak pre svoje prirodzené antibiotické vlastnosti
- ovocie bohaté na betakarotén, ako napríklad melón, marhule, bobule, mrkva, kapusta, mišpule a špenát
- sušené ovocie, ako sú vlašské orechy a lieskové orechy, pistácie na koncentráciu draslíka a vitamínu E
Počas horúčkovitých stavov by ste sa mali vyhýbať jedlám:
- bohatý najmä na biely cukor , ktorý nemá vitamíny a užitočné minerály
- mlieko, mliečne výrobky a deriváty, pretože by to zhoršilo distribúciu tekutín
- mäso, údeniny a klobásy
Znížte horúčku pomocou liekov
Ak je horúčka veľmi vysoká, je možné zasiahnuť, aby sme nášmu telu pomohli užívaním antipyretických liekov, a teda účinnou látkou schopnou znižovať horúčky a horúčkovité stavy. Sú to voľnopredajné výrobky, voľne sa predávajú v lekárňach, ale ak ste ich nikdy neužili, vždy je vhodné sa najskôr opýtať svojho lekára.
Účinnou látkou par excellence je v týchto prípadoch paracetamol , po ktorom nasleduje kyselina acetylsalicylová a potom ibuprofén. Antipyretiká účinkujú tak, že spôsobujú periférne potenie a vazodilatáciu, čím zabraňujú syntéze prostaglandínov. Z tohto dôvodu majú časovo obmedzený účinok, čo je horúčka vyvolaná centrálnym nervovým systémom na ochranu tela pred infekciou.
Pozrime sa však podrobne:
- Paracetamol : široko používaný, je bezpečný pre dospelých i deti, vrátane kojencov, starších ľudí a tehotných žien. Je schopný znížiť teplotu v krátkom čase a funguje tiež ako analgetikum a liek proti bolesti. Má však kontraindikácie a vedľajšie účinky a môže spôsobiť alergie. Z tohto dôvodu je vždy potrebné vyhľadať lekársku pomoc, najmä pri prvom užití.
- Kyselina acetylsalicylová : je účinnou látkou známeho aspirínu a iných liekov, patrí do skupiny salicylátov. Jedná sa o NSAID (nesteroidné protizápalové liečivo), ktoré zmierňuje všetky príznaky sprevádzajúce horúčku, ako sú bolesti hlavy, chrípka, nachladnutie. Aj v tomto prípade je lepšie obrátiť sa na lekára, pretože to môže spôsobiť dokonca vážne alergie. Nemôže sa podať do 12 rokov, pretože môže spôsobiť Reyov syndróm.
- Ibuprofén : Dospelým a deťom sa odporúča liečiť horúčku a chrípku ako prechladnutie. Vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste zistili prítomnosť akýchkoľvek kontraindikácií a alergií.
Znížte horúčku prírodnými prostriedkami
Existuje veľa liekov na bylinkách, ktoré znižujú telesnú teplotu a poskytujú úľavu
Pomôcť môžu najmä takzvané diaforetické lieky alebo liečivé rastliny, ktoré majú schopnosť stimulovať vysoké potenie, a tak rozptyľujú telesné teplo v prostredí a znižujú horúčku.
Bylinkové čaje
Tieto rastliny sa zvyčajne užívajú vo forme tisánu podávaného vlažne. Odporúčané rastliny sú:
- harmanček
- škorica
- zemežlč
- eukalyptus
- horec
- mäta
- alpská ruža
- lipa
Aj pri užívaní bylinkových čajov na báze liečivých rastlín je lepšie sa opýtať svojho lekára, najmä ak ste tehotná alebo dojčíte, alebo ak trpíte chorobami a dodržiavate medikamentóznu liečbu.
Liečivé byliny
Okrem bylinkových čajov existujú aj liečivé rastliny, ktoré sú skutočne užitočné na zníženie horúčky;
- belladonna : je veľmi účinný prostriedok na upokojenie príznakov syndrómov nachladnutia a horúčky. Belladonna je jedovatá rastlina, ktorá obsahuje tri alkaloidy: skopolamín, atropín a hyoscyamín. Používa sa materská tinktúra alebo granule.
- Extrakt z bazy : Extrakt z kvetov bazy má veľa užitočných vlastností pre blaho horných dýchacích ciest (takmer vždy sa vyskytuje pri febrilných syndrómoch); príjem extraktu z bazy má navyše pozitívny vplyv na reguláciu potenia a následne na proces termoregulácie tela.
- vŕbová kôra : bohatá na salicyláty, z ktorých sa tiež získava kyselina salicylová, ktorá je aktívnou zložkou aspirínu. Vŕbovej kôry sa používa na získanie extraktu, ktorý môže byť použitý samostatne alebo v kombinácii s inými bylín (echinacea, Cinchona), k zvýšeniu jeho účinku.
- kôra cinchona: aj cinchona, podobne ako vŕba, používa kôru, ktorá má veľmi dôležitý vplyv na reguláciu vazodilatácie a potenia, čím sa jej podarilo znížiť horúčku.
- spirea ulmaria : považuje sa za rastlinný salicylát (zdá sa, že termín aspirín pochádza z tejto rastliny). Aktívnou súčasťou lúčnej rastliny je kvetenstvo, ktoré je veľmi účinné pri znižovaní horúčky. Na rozdiel od syntetických salicylátov nemá žiadne škodlivé účinky na hladinu žalúdka vďaka prítomnosti slizov, ktoré pôsobia ochranne na žalúdočnú sliznicu.
- uncaria tomentosa alebo mačací pazúr : je to rastlina so silnou imunostimulačnou silou, ktorá je veľmi užitočná na prevenciu a potlačenie chrípkového syndrómu a príznakov nachladnutia. Súčasťou unárie používanej v bylinnom lekárstve je kôra, z ktorej sa získava extrakt.
- žihľava v kapsulách alebo v prášku na pridanie do polievok po uvarení
Homeopatické lieky
Homeopatický liek ponúka množstvo princípov znižovania horúčky u detí i dospelých. Po liečbe by sa malo postupovať po konzultácii s homeopatom.
Pozrime sa, aké sú homeopatické riešenia na zníženie horúčky:
- yarrow : je to trváca bylina s nespočetnými prospešnými vlastnosťami vrátane regulácie telesnej teploty. V homeopatii sa používa vo forme suchého extraktu, materskej tinktúry, odvaru alebo prášku. Buďte však opatrní, pretože je to kontraindikované v tehotenstve a pri dojčení.
- aconitum napellus je vytrvalá trávnatá rastlina s charakteristickými modrými kvetmi, obsahuje mimoriadne jedovatú látku zvanú aconitin, ktorá sa kedysi používala na otravu oštepov a šípov. L ' akonit je najpoužívanejší v homeopatii proti vysokej horúčke.
- apis je materská tinktúra získaná zriedením včelieho jedu v alkohole: indikovaná v prípade vysokej horúčky spojenej s faryngitídou alebo laryngitídou.
- bryonia je popínavá rastlina, ktorá sa vyznačuje jedovatými červenými koreňmi a bobuľami. Na získanie homeopatického lieku sa materská tinktúra vyrába z koreňov. Znižuje horúčku, keď nie je veľmi vysoká, ale pretrváva.
- ferrum phosphoricum je bridlicovo šedý prášok, ktorý sa odporúča v počiatočných štádiách chrípkových syndrómov s nie veľmi vysokou horúčkou, únavou a bolesťami kĺbov
Kedy zavolať lekára
Ak horúčka neklesne prirodzene a ani po užití antipyretík by ste mali zavolať lekára.
V prípade detí je potrebné v prípade pochybností kontaktovať pediatra. Obzvlášť sa odporúča zavolať pediatra, ak dieťa:
- ak ste mladší ako 3 mesiace, vždy zavolajte pediatra
- vek je menej ako 3 roky a teplota nad 38 ° neprejde po 48 hodinách
- má viac ako 3 roky a má horúčku vyššiu ako 38 ° viac ako 3 dni
- plače a nevie sa upokojiť
- ťažké dýchanie
- mať kŕče alebo ťažko hýbať rukou alebo nohou
- zvracia a má príznaky dehydratácie
- mdloby
V prípade dospelých je potrebné vyhľadať lekára, ak máte:
- horúčka nad 40,5 °
- horúčka nízkeho stupňa pokračovala niekoľko dní
- kŕče
- ťažké ťažkosti s dýchaním
- obzvlášť silná bolesť hlavy
- sú prítomné ďalšie príznaky ako kašeľ, bolesť ucha a hrdla
- modrý jazyk a nechty
- tryskové zvratky
- nezostáva bdelý a prejavuje zmätok
- v prítomnosti ďalších chorôb, ako sú srdcové choroby, cukrovka alebo nedávne transplantácie, séropozitívne alebo pri chemoterapii
- bolesť pri močení