Krčka maternice: babička lieky na potlačenie bolesti
Tu je návod, ako sa vysporiadať s jednou z najbežnejších nepríjemností nášho storočia prírodnými liekmi.
Chlad, CP, stres ... v posledných rokoch je jednou z najbežnejších nepríjemností nepochybne bolesť krku (trpí viac ako 10% Talianov bez ohľadu na vek).
Na zabránenie tejto poruchy určite existuje veľa opatrení. Ale pre koho už bolesť má? Uvidíme, ako tomu čeliť prírodnými prostriedkami ... takzvanými „babiččinými prostriedkami“ .
Je potrebné poznamenať, že pred vykonaním nasledujúcich nápravných opatrení je dôležité nechať posúdiť povahu vašej bolesti, aby sa nevyskytli nežiaduce účinky, ktoré by mohli zhoršiť príznaky.
Horúce alebo studené obaly
Na zmiernenie bolesti krku spôsobenej svalovými kontraktúrami sú babičky dobre známe, je preto vhodné udržiavať postihnutú oblasť v teple (teplo uvoľňuje svaly).
V minulosti sa používali ľanové semená alebo hrubá soľ. Tieto sa zahriali a vložili do vlnenej látky. Dnes sú na trhu hotové ložiská, ktoré sa v prípade potreby zohrejú. Je tiež možné použiť uterák navlhčený vriacou vodou (dávajte pozor, aby ste sa nespálili) alebo horúcu sprchu smerujúcu prúd smerom k krku.
Ak je bolesť spôsobená zápalom, mala by sa liečiť opačným spôsobom: s chladom . V tomto prípade je možné pripraviť ľadové obaly alebo použiť arnický gél, ktorý má analgetickú a protizápalovú silu.
Masti a éterické oleje
Účinným spôsobom liečby bolesti krku je masáž masážnej oblasti . Je potrebné poznamenať, že masáž by mali vykonávať iba odborníci.
Ak nemáte žiadny spôsob, ako sledovať relácie s osteopatom alebo fyzioterapeutom, je možné vyvinúť malý tlak, aplikovať masti alebo éterické oleje . Pre svalovú relaxáciu sú užitočné levanduľa, harmanček a bambucké maslo.
Bylinné čaje a doplnky
Stres je jedným z hlavných nepriateľov krčka maternice . V skutočnosti je schopný zhoršiť príznaky svalovej kontraktúry. Prírodným liekom na potlačenie bolesti je preto relaxácia s bylinkovým čajom .
Požiadajte svojho dôveryhodného bylinára a získajte radu o type infúzie a dávkach. Ak nie ste milovníkom bylinných čajov a uprednostňujete liek od babičky v „modernej“ verzii, môžete sa rozhodnúť pre doplnky na báze horčíka (ktorý má silné svalové relaxačné vlastnosti) a melatonínu.
Ako zabrániť bolesti krku?
Pre tých šťastných, ktorí netrpia, alebo aspoň nie neustále, odporúčam nasledovať tieto opatrenia, aby ste sa vyhli tejto nepríjemnosti .
Po prvé, nezdržujte sa príliš dlho s mokrými vlasmi . Aj keď je pokušenie silné, najmä v lete, musíte mu odporovať!
Ďalším opatrením je nosiť šál vždy v zimných mesiacoch a najmä vo veterných dňoch.
Pokiaľ ide o držanie tela, je dôležité sa ho pokúsiť vyliečiť čo najviac: zostaňte vo vzpriamenej polohe, udržiavajte počítač v správnej výške, vyhýbajte sa neprirodzeným pozíciám po mnoho hodín (tu je návod, ako vyrobiť vankúše ad hoc).
A čo stres? Stres je podľa očakávania jednou z hlavných príčin bolesti krku! Takže dýchajte a skúste zostať v pokoji! Môže byť veľmi užitočné prihlásiť sa do triedy jogy .