✅ Bankovanie: všetky výhody na tvári a tele

Bankovanie: všetky výhody na tvári a tele

Táto metóda, ktorá pochádza z tradičnej čínskej medicíny, pomáha odstraňovať veľa toxínov a odblokovať aj zložité situácie. V neposlednom rade je to vynikajúci prostriedok proti starnutiu a bojuje proti celulitíde. Poďme sa bližšie pozrieť, čo to je

Poznáte tie červené a okrúhle škvrny, ktoré sú často viditeľné na pokožke športovcov, ale aj niektorých hviezd, ako sú Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow ? Toto je baňková terapia, metóda stimulácie krvného obehu a odtoku tekutín , ktorá by tiež mala priaznivý vplyv na svaly.

A možno ste ich videli aj na liečbu veľmi nenávidenej celulitídy , na vykonanie masáže, ktorá pomáha redukovať a spevňovať ju.

O čom to vlastne je? A čo je najdôležitejšie, funguje to? Poďme zistiť, čo je to baňková terapia.

Liečba baňkovaním: čo to je

Baňovanie - alebo baňková terapia - je prax používaná v starovekej čínskej medicíne na liečenie bolesti, stuhnutosti svalov a dokonca aj dýchacích problémov.

A ak to Michael Phelps priniesol na titulky, nie je jediným športovcom, ktorý ho použije. Pravidelné baňkovanie okrem iného vykonávajú plavec Natalie Coughlin a americká gymnastka Alexander Naddour .

Prostredníctvom odsávania (teda nasávanie vzduch prítomný v sklenených pohárov a aplikuje na chladné kožu) alebo tepla (typicky s zápase rýchlo aktivovaná v šálke a aplikovaného na telo), vytvára sací účinok . Prázdnota, ktorá vzniká, „pritiahne“ kožu a krvné cievy smerom k pohárom samotným a takto vznikajú zjavné znaky. Jednoducho povedané, myšlienkou je, že priťahuje krv do oblastí, kde sa aplikuje, a tak zlepšuje obeh uvoľňovaním svalov a kĺbov.

Masáž pohárikov sa tiež používa na boj proti celulitíde a pri náležitej opatrnosti dokonca aj na tvári ako ošetrenie proti starnutiu . Je to preto, že je schopný pohybovať stagnáciou a stimulovať mikrocirkuláciu hlboko do tkanív.

Existujú aj tí, ktorí tvrdia, že baňková terapia má protizápalový účinok a v Spojených štátoch sa často používa v spojení s akupunktúrou alebo masážou. Aplikácia môže byť pevná alebo pohyblivá , v druhom prípade je pohárik zasunutý po viac alebo menej predĺženej časti pokožky.

Aplikácia zvyčajne trvá 5 až 20 minút a terapeut aplikuje šálky na tzv. Reflexné zóny tela. Čo to znamená? V našom tele sú oblasti chrbta alebo tváre hostiteľom špecifických bodov, ktoré energeticky súvisia s určitými vnútornými orgánmi, na ktoré konáme.

Liečba baňkovaním nemá žiadne významné kontraindikácie, s výnimkou kapilárnej krehkosti, ale môže mať určité komplikácie, ako sú lézie a kožné infekcie (najmä vo forme nazývanej „mokré baňkovanie“, ktoré zahŕňa rez kožou).

Bankovanie a celulitída

Po mnohých nástrojoch určených na boj proti celulitíde je prirodzené sa pýtať, či pohár dokáže skutočne bojovať s nedokonalosťou v takom krátkom čase.

Zdá sa, že recenzie tých, ktorí ju používajú, podporujú teóriu, podľa ktorej môže byť pohár platnou pomôckou proti celulitíde: v skutočnosti hovoríme o tonizovanejšej a kompaktnejšej pokožke , štíhlejších nohách a bruchu a viditeľných výsledkoch prvých stretnutí.

Na konci masáže je dôležité vypiť najmenej dve poháre vody, aby sa uľahčilo zneškodnenie toxínov, ktoré sa pohár uvoľnil z tkanív. Aby sa dosiahli požadované výsledky, je tiež nevyhnutné vykonávať ošetrenie nepretržite . Masáž vykonaná iba raz nebude mať na telo veľký vplyv.

Isté je, že jediné použitie šálky bez zdravej a vyváženej stravy a správneho fyzického cvičenia nebude znamenať zázraky.

Tvárové bankovanie

Facial Cupping je liečba, ktorá používa rovnakú metodiku ako bankovanie tela, ale je chúlostivejšia. Robí sa to pomocou menších silikónových pohárikov umiestnených na tvári a jemne stlačených, aby sa tkanivá zdvihli.

Účinky tejto masáže sú celkové zlepšenie krvného obehu a omladenie tkanív, ktoré prijímajú viac kyslíka. Produkcia kolagénu je stimulovaná a kože tváre je omnoho kompaktnejšie a svetelný.

Tváranie v tvári má tiež tonizujúci účinok na oblasti, ktoré majú tendenciu sa uvoľňovať, napríklad na krk, ako aj na odstraňovanie škvŕn a zníženie výskytu vrások. Okrem toho, ak sa ošetrenie vykonáva správne, má dekongesívne a detoxikačné účinky aj pre oblasť zvyčajne zasiahnutú tmavými kruhmi a vakmi.

Spolu s pohárikmi sa v Facial Cupping používa aj zmes prípravkov na starostlivosť o pleť, ktorá vďaka masáži prenikne hlbšie, aby sa zlepšila činnosť.

DIY bankovanie

Pokiaľ ide o boj proti pomarančovej kôre, je baňková terapia metodikou, ktorá sa môže vykonávať aj doma , s potrebnými preventívnymi opatreniami. Po prvé, šálka, ktorá sa má použiť - a ktorú je možné ľahko nájsť online -, nie je vyrobená zo skla, ako sa používa v kozmetických salónoch, ale zo silikónu.

Okrem toho sa masáž nikdy neuskutočňuje na suchej pokožke, ale na uľahčenie kĺzania sa musí použiť krém alebo olej . Pohár, stisol a umiestnené na koži, uistite sa, že okraje priľnúť dokonale, aby sa zabránilo vstupu vzduchu, je prepustený uprednostňovať sanie nižšie uvedeného priestoru, a to vďaka vytvoreniu podtlaku . Masáž spočíva v opakovaní tejto akcie na ošetrovaných oblastiach, postupuje zdola nahor na nohách a krúživými pohybmi na zadku a stehnách.

Na dosiahnutie výsledkov je nevyhnutná konzistentnosť: masáž by sa mala vykonávať 3-4 krát týždenne v počiatočných fázach a zriedkavejšie (raz týždenne) po dosiahnutí výsledkov. Táto liečba sa neodporúča osobám trpiacim kŕčovými žilami , hypertenziou, koagulačnými ochoreniami alebo kožnými problémami.

Je to technika s vedeckými dôkazmi?

Preskúmanie viac ako 500 klinických štúdií od roku 2010 dospelo k záveru, že sa zdá, že existuje potenciálny prínos znášania bolesti, pásového oparu a iných chorôb bez výskytu závažných vedľajších účinkov.

Ďalší prehľad 2021 zo 16 štúdií ukázal krátkodobú úľavu od bolesti . V roku 2013 osemtýždňová štúdia 21 pacientov publikovaná v časopise The Journal of Alternative and Complementary Medicine a koordinovaná Dr. Alycia Markowski z Northeastern University v Bostone ukázala, že bankovanie sa javí ako veľmi účinné proti bolesti chrbta . Najmä na zníženie akútnej bolesti, a tým aj na zlepšenie pohybovej schopnosti pacientov trpiacich akútnou alebo chronickou bolesťou dolnej časti chrbta.

V súčasnosti neexistujú žiadne ďalšie štúdie, ktoré by potvrdili účinnosť tejto metódy pri iných patológiách alebo nedokonalostiach, ako je napríklad celulitída. Ale tápal nepoškodzuje (s náležitou pozornosťou).