Pozrime sa spoločne na vlastnosti a vlastnosti medi , ktoré sa považujú za nevyhnutné pre zdravé telo.
Čo je meď
Meď (chemická značka Cu), je ťažný kov z charakteristickej červenej farby a jeho vlastnosti, ktoré sú známe už od staroveku, sú využívané pre viacnásobné použitie.
Má veľmi mäkkú konzistenciu a počas spracovania je potrebné ju spevniť, roztaviť na zliatinu vďaka spojeniu s inými kovmi.
Má veľmi vysokú odolnosť proti korózii, ktorá je zaručená vývojom ochranného zelenkavého filmu (ktorý sa vytvára pri kontakte kovu s vlhkým vzduchom), ktorý ho chráni pred nepriaznivými poveternostnými vplyvmi.
Meď, čo je potrebné
Známy od praveku, používal sa na výrobu zbraní, náradia a šperkov. V mnohých starovekých civilizáciách, od Egypťanov po Rimanov, sú nálezy: jeho priaznivé vlastnosti na organizmus boli objavené okamžite , natoľko, že už okolo roku 6000 pred Kristom. C. obyvatelia Chaldejov (v Mezopotámii) používali medené náramky na boj proti infekciám a reumatizmu.
Dokonca aj v biblických spisoch (Exodus, Starý zákon) sa spomína dôležitosť medi proti infekciám: len pomyslite na diktáty, ktoré Pán dal Mojžišovi v súvislosti s dennými očisteniami, ktoré sa majú vykonávať v medenej vani plnej vody.
Medzi jeho vlastnosti patrí vynikajúci vodič tepla a elektriny . Preto sa široko používa v telekomunikáciách, stavebníctve, doprave a energetike a v elektronike, kde sa napríklad používa v integrovaných a tlačených obvodoch. Najmä v stavebníctve sa používa na zastrešenie, aby bola strecha vodotesná.
Najbežnejšie zliatiny sú mosadz (meď + zinok) a bronz (beran + cín). Zliatina niklu sa používa pri stavbe lodí na odolávanie morskej korózie.
Meď ako hnojivo
Je to jedna z najžiadanejších mikroživín rastlín, aj keď vo veľmi malom množstve. Nadmerné množstvá môžu mať v skutočnosti negatívny vplyv na rast a kvalitu rastlín. Tento stopový prvok je nevyhnutný v rastlinách, pretože:
- aktivuje rastlinné enzýmy, ktoré pôsobia pri syntéze lignínu
- zasahuje do rôznych enzymatických systémov
- pôsobí v procese fotosyntézy
- slúži na dýchanie rastlín
- pomáha metabolizmu uhľohydrátov a bielkovín
- zvýrazňuje chuť a farbu zeleniny
- zvyšuje farbu kvetov
Tento nedostatok je zrejmý z nových listov, ktoré sú menšie a menej lesklé a môžu uschnúť. Z tohto dôvodu môže byť potrebné podávať tento minerál pomocou hnojiva s riadeným uvoľňovaním, výhodne vo vode rozpustného, v odporúčaných dávkach.
Meď ako fungicíd
Mnoho fungicídov obsahuje meď ako účinnú zložku, niektoré sa môžu absorbovať priamo listami.
Na čo sa meď používa: výhody pre ľudské telo
Ľudské telo ukladá 50% medi v kosti a svaly : pečeň, srdce a mozog tiež zaregistrovať vysoké koncentrácie.
Vo všeobecnosti sú stopy medi obsiahnuté vo všetkých organických tkanivách. Je to tretí najbežnejší minerál v tele a je nevyhnutný pri aktivácii metabolických procesov.
Na čo sa meď používa v krvi
Jeden z najbežnejších stopových prvkov má v tele veľa funkcií, od tvorby kostí až po tvorbu hemoglobínu a červených krviniek a zasahuje do správneho používania lipidov. Najmä:
- Úzko a v dokonalej rovnováhe so zinkom a vitamínom C vytvára elastín a kolagén, dva dôležité proteíny nachádzajúce sa v kostiach, koži a spojivovom tkanive.
- Prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému , plodnosti a produkcii energie .
- Umožňuje tvorbu melanínu , ktorý je zodpovedný za zafarbenie vlasov a pokožky.
- Podieľa sa na syntéze prostaglandínov, ktoré majú protizápalový účinok a bránia agregácii krvných doštičiek, čím chránia krvný systém pred tvorbou zrazenín .
- Pomáha tiež pri činnosti štítnej žľazy .
- Zvýhodňuje asimiláciu železa črevom a spolu s vitamínom C pôsobí ako katalyzátor pri tvorbe hemoglobínu.
Z týchto dôvodov je veľmi užitočný v prítomnosti anemických stavov, anorexie a srdcových chorôb , pomáha zmierňovať horúčkové stavy, vírusové a bakteriálne zápaly, vykonáva detoxikačné a antiseptické účinky.
Vlastnosti medi: objavte zdravotné prínosy tohto mineráluJe to tiež dôležitý prvok pre psychickú pohodu : vďaka svojim vlastnostiam v skutočnosti stimuluje fantáziu a pomáha uvoľňovať a vyjadrovať svoje emócie a udržiavať depresiu na uzde .
Meď, ak sa vyskytuje v prírode
Povaha je pomerne bohatá (26. prvok v poradí podľa dôležitosti), vyskytuje sa však nerovnomerne v rôznych oblastiach a väčšina sa nachádza na južnej pologuli.
Existuje tak v pôvodnom stave (čistý), ako aj v kombinácii s inými prvkami v mineráloch, ako je chalkopyrit, covellin, chalcosite, kuprit.
Ak sa meď nachádza v potravinách
Ak sa chcete stravou stravovať, môžete si vybrať potraviny bohaté na meď. Medzi najbežnejšie (vyjadrené v mg na 100 g) patria:
- Pečeň: 14,6 mg
- Ustrice: 4,45 mg
- Horká čokoláda: 3,2 mg
- Zemiaky: 0,8 mg
- Orechy: 0,5 mg
- Hrozno: 0,3 mg
- Šošovica: 0,25 mg
- Sušené fazule: 0,2 mg
- Minerálna voda: závisí od zdroja
Meď, kedy ju vziať
Jedným z prvých príznakov nedostatku medi je osteoporóza . Medzi ďalšie príznaky patrí anémia, strata vlasov, hnačka, celková slabosť, arytmie srdca, vysoký krvný tlak, kostné defekty a kožné problémy. Ale tiež zvýšenie zlého cholesterolu v krvi a zníženie dobrého.
To všetko sú príznaky nedostatku tohto minerálu, preto je potrebné brať ho vo forme doplnku.
Čo sa však v tele stane v prípade nízkych hladín medi alebo naopak ich nadmerného množstva?
Nedostatok a prebytok medi
Ak je príjem medi nižší ako množstvo potrebné na správne fungovanie tela, môžu nastať určité problémy. Medzi nimi sú hlavné, ktorým môžeme čeliť, chudokrvnosť, zlá pokožka a pigmentácia vlasov.
Môžu sa však vyskytnúť aj znepokojujúce situácie, ako sú ťažkosti pri tvorbe a regenerácii kostí, degenerácia nervového systému a kardiovaskulárne poranenia.
Na druhej strane konzumácia väčšieho množstva medi ako je potrebné, môže spôsobiť zápal žalúdočného systému a vážne otravy črevným systémom.
Meď: ako to vziať
Odporúčaná denná dávka pre zdravé a fyzicky aktívny dospelého človeka je 2-3 mg / deň. Často sa používa v kombinácii s ďalšími dôležitými prvkami, aby sa posilnili jeho prospešné vlastnosti.
Meď ako doplnok
Prítomný v mnohých enzýmoch je nevyhnutný predovšetkým pre metabolizmus železa . A to často kvôli dysfunkcii konkrétneho enzýmu (ceruleoplazmínu) už neumožňuje transferínu alebo siderofilínu transportovať železo a vedie k anémii.
Z tohto dôvodu je to jeden z najbežnejších potravinových doplnkov , samotných aj v kombinácii s inými minerálmi, orálne aj injekčne. Najčastejšie kombinácie sú:
- Meď + železo + horčík sa používa ako doplnok v prípade diétnych diét, aby sa predišlo telesným reakciám, ako sú únava, ospalosť, nevoľnosť.
- Meď + mangán + kobalt sú vynikajúcim spojencom proti hypertenzii, artróze, úzkosti, nespavosti, prejavom menopauzy.
- Meď + zlato + striebro pomáha zmierniť fyzickú a duševnú únavu a depresiu.
Mangán a meď na čo sú určené
Integrácia medi a mangánu je užitočná v prípade respiračných, gastrointestinálnych alebo močových infekcií , najmä v miestach s relapsom charakteru alebo v prípade, že nie je dostatočná odolnosť voči fyzickým a duševným námahám.
Čo je glukonát meďnatý
Glukonát meďnatý nie je nič iné, než soli medi v jeho biologicky dostupnej forme orálne (D-glukónovej kyseliny), ktorý sa používa v doplnkoch stravy, pretože to je najviac ľahko absorbované v tele.
Niekoľko ďalších návrhov
Nájdete tu však niekoľko vynikajúcich doplnkov, napríklad online:
A nakoniec aj ďalšie články, ktoré vám odporúčame prečítať, ak sa vám páčil náš sprievodca po vlastnostiach medi pre telo:
- Vitamíny pre pamäť : najužitočnejšie
- Diuretiká: čo sú, čo sú a čo riziká, ktoré zahŕňajú
- Ako očistiť telo: Tu je niekoľko diét
- Minerálne soli , pre čo sú a pre čo sú
- Jód : na čo sa používa a kde sa nachádza?