Úzkosť v tehotenstve? Jesť ryby mu pomáha predchádzať
Jesť ryby počas tehotenstva pomáha predchádzať úzkosti, tvrdí spoločná štúdia univerzít v Bristole a Rio de Janeiro
Je známe, že počas tehotenstva sa musí venovať osobitná pozornosť konzumovaným potravinám, a to aj zdraviu plodu. Čo však nebolo známe a prieskum, ktorý uskutočnili vedci z University of Bristol spolu s tými z University of Rio de Janeiro, ukázal , že určité potraviny môžu tiež pomôcť nastávajúcim matkám, aby sa cítili lepšie.
Ryby: bohaté na omega 3 mastné kyseliny Štúdia, ktorá bola uverejnená v časopise „PloS One“, zdôraznila najmä to, ako jesť ryby počas tehotenstva vďaka omega 3 mastným kyselinám, ktoré obsahuje, pomáha bojovať proti úzkosti .9 500 dobrovoľníčok, na ktorých sa výskum uskutočnil, rozdelených do skupín na základe najčastejšie konzumovanej potravy: zdravé, tradičné, komplikované, balené, vegetariánska strava a na konci 32 týždňov tehotenstva testy na určenie psychickej pohody -fyzikálne každého.
Výsledky? O 53% nižšie riziko úzkosti u žien, ktoré počas tehotenstva konzumujú viac rýb; Pravdepodobnosť väčšiemu riziku miesto pre tých, ktorí konzumujú málo , alebo vôbec, vrátane vegetariánov, ktorí nemajú doplnky na báze omega-3.