Malý kozmetický sprievodca
Blackbeardova tajomstvá pre prirodzenú pohodu. Z almanachu čiernych medveďov 1762 - Almanachy dobrého bývania
Osviežujúca sprcha
Túžba a úľava v tejto sezóne musia byť nevyhnutnosťou. Začnime teda dobrým tipom na tónovanie stehien a zadku (nevyhnutné na stimuláciu krvného a lymfatického obehu). A začnime so sprchou. Pred navlhčením vykonáme ľahkú masáž , aby sme šli hore, s vlasovou rukavicou na suchú pokožku. Potom sme sprchu zakončili prúdom studenej vody. Nakoniec sa venujme samomasírovaniu mandľovým olejom, do ktorého bolo pridaných desať kvapiek borievky alebo rozmarínového éterického oleja na 100 ml oleja.
K zdravému moru
Ak sme na druhej strane pri mori a kúpele nechali naše oči červené a podráždené, aby sme ich zmiernili, urobíme obklady pomocou infúzie eufrázie: bude stačiť lyžica suchej rastliny v šálke vriacej vody, ktorá sa aplikuje na oči tabletami tohto krém ráno a večer. A keďže sme v dobe opálenia, vždy si pamätáme, že: Nie, áno, ale s inteligenciou! Takže vedzte, že kyselina linolová , obsiahnutá predovšetkým v slnečnicovom, kukuričnom a sójovom oleji , je veľmi užitočná na hydratáciu pokožky . Namiesto toho je na udržanie jeho pružnosti potrebný zinokprítomný v celých zrnách, v mandliach, zelenej listovej zelenine a morských plodoch. Nakoniec, proti voľným radikálom, ktoré sa tvoria, keď sú bunky napadnuté svetlom a teplom, je potrebný antioxidant par excellence: vitamín K , ktorý sa nachádza v masle, sójovom oleji, kukuričnom a arašidovom oleji, pšeničných klíčkoch a mandle.
Leto ... voňavé
Nakoniec je tu tip na stravu ... proti potu. Ak chcete mať čerstvé a voňavé telo, je veľmi efektívne jesť veľa zeleniny, malín a čiernych ríbezlí s osviežujúcimi, diuretickými a čistiacimi vlastnosťami. Mäso, syry, liehoviny, korenené, mastné, vyprážané jedlá zvyšujú potenie: nehovoríme o cesnaku, cibule a kari, ktoré mu dodávajú nepríjemný zápach. Je užitočné piť infúziu šalvie dvakrát denne . Recept? 20 g olúpaných listov v litri vriacej vody po dobu desiatich minút a ... zbohom potu!