Prax hypnózy je známa už v staroveku, klinické liečenie sa však začalo uplatňovať až v druhej polovici 19. storočia. Môže byť užitočný pri liečbe stavov núdze, ale aj pri niektorých fyzických ochoreniach, pozrime sa, ktoré z nich sú.
Hypnóza čo to je
Hypnóza, ktorá úzko súvisí s prvými psychologickými teóriami, sa pôvodne používala na vyvedenie traumatického obsahu schopného spôsobiť z bezvedomia fyzické príznaky, ako je hysterická slepota. Stav, ktorý vymizol v tranze, nebol spôsobený neurologickým poškodením.
Podobne dynamická hypnóza využíva prirodzenú tendenciu jednotlivca striedať sa s koncentráciou so situáciou dekoncentrácie, ktorá je inak definovaná ako ultradiánsky cyklus.
V skutočnosti sa ocitnete v prirodzenom stave odcudzenia, keď zívate, je ťažké sa sústrediť, rozptýliť alebo urobiť nedobrovoľné škrabance na notebooku. V skutočnosti hovoríme o indukovanej hypnóze, keď hovoríme o liečbe, ktorá dokáže vyliečiť choroby a závislosti.
Ako prebieha hypnóza
Hypnotickú indukciu vyvoláva hypnoterapeut, ktorý pomocou špecifickej slovnej zásoby privádza pacienta do stavu hlbokého tranzu.
Dynamická hypnóza, na rozdiel od tradičnej hypnózy, namiesto toho používa gestá a symboly, s cieľom zmeniť vnímanie jednotlivca podstupujúceho liečbu.
Vedecký svet tiež uznáva terapeutickú platnosť samo-hypnózy. Prostredníctvom určitých techník sústredenia alebo sebapoznania osoba vstúpi do stavu psychického a fyzického opustenia zameraného na relaxáciu.
Je však nesprávne si myslieť, že v indukovanej hypnotickej fáze je subjekt „zvládnuteľný“. V skutočnosti nikto nemôže podnietiť hypnotizovanú osobu k tomu, aby konala proti svojej vôli, pretože jej etický a morálny systém zostáva.
Ide teda o mestské legendy, keď počujeme o ľuďoch, ktorí v hypnóze vykonali činy „vyvolané“ niekým (zločiny, veľkolepé činy, niekto z nich bol obeťou ...).
Hypnóza a jemné terapie
Na zosilnenie účinkov hypnózy je možné kombinovať aj iné alternatívne lieky, ako sú fyzické a duševné praktiky, ako je joga.
Výhody hypnózy
Či už ide o klasickú západnú hypnózu, východnú, symbolickú alebo kreatívnu hypnózu, táto prax sa osvedčila pri liečbe bolesti . Dôležité nálezy sa vyskytli aj pri kontrole úzkosti a stresu.
Avšak najprekvapivejšie výsledky boli zaznamenané proti závislostiam a nespavosti .
L 's pnoterapia môže skutočne uľahčiť chudnutie a korekciu zlých návykov, ako je' hryzenie nechtov (zvyk kousať si nechty úzkosťou). Spustením motivačného konania a odstránením úzkosti môže tiež zmierniť vnímanie fyzickej bolesti, upokojiť myseľ a zasahovať do fóbií .
Zvyšovaním povedomia subjektu a posilňovaním sebaúcty preto zasahuje aj do porúch príjmu potravy , ako sú anorexia a bulímia.
Je však tiež užitočné oslobodiť pacienta od tendencií, ktoré mu môžu spôsobiť ťažkosti so socializáciou.
Spojením s najhlbšou časťou psychiky opravuje mylné predstavy, ktoré sú základom škodlivých návykov.
Alebo upozorňuje na emočné traumy, ako v prípade regresívnej hypnózy, obnovenia rovnováhy, duševnej pohody a zdravšieho vzťahu s vonkajším svetom .
Hypnóza kontraindikácie
Hypnotické techniky sú početné. Terapeut si ich veľmi často vyberá na základe jeho zamerania, ale aj vo vzťahu k problému. Výsledky a úroveň efektívnosti sa líšia v závislosti od subjektu a často slúžia ako platná pomoc popri poradenskom procese.
Vo všeobecnosti neexistujú kontraindikácie pre prax hypnózy. Najlepšie je vyhnúť sa tomu, ak trpíte:
- Hypertenzia, hypertyreóza a srdcové choroby v dôsledku silných emócií, ktoré je terapia schopná generovať.
- Závažné psychické poruchy, ako je schizofrénia. Chemická nerovnováha spôsobená hypnózou by v skutočnosti mohla psychiku ďalej poškodiť.
Je lepšie, keď sa hypnóza nevykonáva ani na deťoch a dospievajúcich , pretože ich osobnosť je stále v stave formácie a mohla by ich zmiasť.
Zvyčajne sa odporúča ísť do tranzu na pokojnom mieste s mäkkými svetlami a teplotou nie vyššou ako 20 °.
Steny v miestnosti by mali mať jemné farby, ktoré vyvolávajú relaxáciu. Okrem toho je najlepším časovým úsekom čas mimo jedál, keď je schopnosť sústrediť sa väčšia, a teda aj výsledky.
Ak vás zaujímajú postupy šetrnej medicíny, uvádzame niekoľko prehľadov o alternatívnych liečebných postupoch:
- kinezioterapia
- akupunktúra
- aromaterapia
- Ayurveda
- Bioenergetika
- osteopatia