Thajská masáž alebo thajská masáž je považovaná za súčasť tradičnej thajskej medicíny. Je to súčasť manipulačných postupov typických pre ázijskú kultúru, ktorých cieľom je priniesť výhody pre ducha i telo.
Thajská masáž: čo to je
Tradičná thajská masáž je praktika založená na manipulácii s telom a väzmi, ktorá sa datuje pred 2 500 rokmi. Zahŕňa techniky hatha jogy , akupresúru a reflexológiu, ktoré sa vyznačujú vykonávaním rôznych druhov manipulácií, ako sú tlaky, úseky, úseky, ktoré sú tiež spojené s technikami jogy .
Táto masáž má za cieľ obnoviť energetické toky a ak sa urobí dobre, nebudete sa cítiť unavení, ale naopak plní energie.
Táto typicky thajská prax bola ovplyvnená ajurvédskou medicínou, jogou a tradičnou čínskou medicínou, ku ktorej pôvodu sa pridali aj budhistické vplyvy.
Pozor . Thajská masáž nikdy nemá sexuálny účel. Bohužiaľ, v modernej dobe bola masáž omylom spojená s prácou niekoľkých bezohľadných prípadov, ktoré ponúkajú sexuálne služby pomocou názvu thajská masáž. Stačí povedať, že táto chyba bohužiaľ spôsobila aj nárast sexturizmu v Thajsku. Nič viac však nie je zlé, pretože thajská masáž je vážna prax, ktorá je zverená špecializovaným a certifikovaným masérom.
Význam mena
Tradičná thajská masáž sa v thajčine nazýva „nuad phaen borarn“, čo v doslovnom preklade znamená nuad = dotyk liečenia a borarn = starodávna / hodná úcty
Počiatky
Thajská masáž má pôvod v budhistickej joge pred asi 2 500 rokmi a za vývoj svojho umenia vďačí Buddhovmu osobnému lekárovi Acharyovi Jivakovi, ktorý vyvinul svoje princípy založené na koncepcii senátora. Sen sú meridiáni prostredníctvom kde prúdi životná sila, sila, ktorú môže dobrý terapeut cítiť.
Z Thajska sa táto prax rozšírila do juhovýchodnej Ázie a zmiešala sa s miestnymi terapiami alternatívnej medicíny, ako je čínska ľudová medicína alebo ajurvéda .
Pôvodne thajská masáž sa praktizovala iba u mníchov v budhistických kláštoroch. Až v druhom okamihu sa umenie prenieslo aj mimo kláštorné alebo cisárske prostredie.
Starodávne nápisy, ktoré hovoria o diktáte praktizovania thajskej masáže, možno dodnes obdivovať v múroch chrámu Wat Pho v Bangkoku.
Thajská masáž v Bangkoku
Thajská masáž sa v Bangkoku považuje za odvetvie tradičnej thajskej medicíny. Vláda uznáva, že tieto techniky sa vyučujú na verejných alebo súkromných školách. V Thajsku je rozšírený vo wellness centrách, kúpeľoch, turistických dedinách a vykonáva ho kvalifikovaný (nie však lekársky) personál.
V Európe a USA sa učitelia a praktickí pracovníci objavujú od 90. rokov a vyžaduje sa od nich osvedčenie o špecializácii: treba vedieť jedna vec, že ani tu nie sú lekármi. 
Thajské štýly
Thajská masáž sa spočiatku praktizovala iba v kráľovskom paláci na dvore, neskôr sa rozšírili aj populárne verzie. Tieto dva štýly sa líšia vykonanými manipuláciami a polohami zaujatými voči masírovaniu.
Môžeme teda rozlíšiť dva rôzne štýly:
- dvorný štýl, ktorý sa tiež nazýva thajský kráľovský štýl a praktizuje sa v kráľovskom paláci.
- populárny štýl, tiež známy ako štýl Chaleeysak , sa praktizuje iným spôsobom ako ten, ktorý sa pôvodne praktizoval v kráľovskom paláci siamskej ríše.
Thajská masáž ako to funguje
Podľa thajskej teórie zostáva organizmus zdravý, ak udržuje svoju energiu v rovnováhe s energiou vesmíru: nerovnováha medzi energiou tela a vesmírom spôsobuje choroby.
Vaša vitálna energia prúdi pozdĺž kanálov tela (meridiány) a má za cieľ dosiahnuť konkrétne energetické body: manipulácia ovplyvní desať hlavných kanálov a uvoľnenie energetických bodov poskytne masírovanej osobe obnovenú energiu.
Tradičná thajská masáž navyše spôsobuje, že nervový systém uvoľňuje endorfíny , ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť a vytvárajú pocit pohody.
Ako sa to robí
Thajská masáž sa vykonáva na tenkej podložke, pričom pacient a terapeut sú oblečení v úplnom oblečení. Tradičná masáž sa v skutočnosti nemusí robiť v miestnosti a môže sa robiť aj vonku.
Ten, kto dostane leží na podložke a má na sebe pohodlné oblečenie, ktorý pred začiatkom masíruje, recituje so založenými rukami nasledujúcu modlitbu „Om Namo Shivago Kumar Baj Puchaya“, teda „Vážim si súcitného Shivago Kumar Baj s dobrým správaním“.
- Pred začatím manipulácií by mal masér získať akési vedomosti o pacientovi, aby pochopil, aké ťažkosti je potrebné vyriešiť.
Podľa tradície masér pred liečbou kľačí vedľa pacienta a položí si pravú ruku na brucho masírovanej osoby.
Bruško sa v skutočnosti považuje za centrálny bod tela: masáž by mala začať odtiaľto pomalými a ľahkými pohybmi v rytme dýchania. - V druhej fáze sa intenzita manipulácií postupne zvyšuje, ale bez bolesti.
Manipulácie sa vykonávajú rukami, prstami, lakťami, kolenami a dokonca aj chodidlami.
Koľko
Thajská masáž zvyčajne trvá asi 1 hodinu. Náklady sa pohybujú okolo 50 eur.
Thajská masáž: na čo slúži
Aj táto prax, podobne ako iné typy orientálnych manipulácií (masáže Tui Na, ajurvéda), má priniesť výhody na fyzickej aj duchovnej úrovni.
Ale v praxi sa pozrime, aké výhody môže táto masáž priniesť:
- zvyšuje elasticitu svalov
- zmierňuje bolesti kĺbov a svalov
- reaktivuje krvný a lymfatický obeh
- napomáha zotaveniu po športovom výkone
- pomáha vyrovnať držanie tela
- zmierňuje choroby spôsobené cukrovkou
- zmierňuje bolesti krku a chrbta
- podporuje elimináciu toxínov
- pôsobí proti poruchám spánku
- spomaľuje emočné napätie
- zmierňuje úzkosť a stres a depresie
kontraindikácie
Tak ako všetky masážne techniky, aj thajčina môže mať kontraindikácie.
Napríklad sa to neodporúča v prípade ľudí trpiacich:
- ochorenie srdca
- vysoký tlak
- kŕčové žily
- tehotná
- rakovina
- má horúčku
- akýkoľvek typ kožnej infekcie
- má poranenia alebo popáleniny na koži
- kardiovaskulárne patológie
- zlomeniny
- hiatálna kýla
Pozor Pred začatím liečby thajskej je lepšie požiadať svojho lekára.
Thajská masáž na chudnutie
Je možné schudnúť pomocou thajskej masáže? Thajská masáž je schopná znovu aktivovať krvný obeh a regenerovať celú rovnováhu tela.
Techniky manipulácie, akupresúry a drenážnej masáže uprednostňujú elimináciu toxínov a odblokujú energetické centrá reaktiváciou všetkých protilátok potrebných na udržanie zdravia: zdravšie a ešte krajšie telo.
Správna strava, zdravý životný štýl a thajské masáže môžu preto prispieť k zlepšeniu estetického vzhľadu i blahobytu.
Thajská masáž a celulitída
Na zníženie nedokonalosti celulitídy alebo zadržiavania vody je vhodné cvičiť thajskú masáž, pretože pomáha odvádzať a zbavovať telo toxínov.
V niektorých kozmetických centrách sa cvičí s ryžou a zázvorom, ktoré sú účinné ako stimulant krvného a lymfatického obehu a sú schopné potlačiť opuchy a spevniť pokožku.
Okrem boja proti celulitíde sa odporúčajú zlepšovať zdravie pokožky všeobecne, pretože pôsobia v jej hlbších vrstvách, zlepšujú lymfatický tok a rozpúšťajú tukové bunky celulitídy.
Thajské s aromatickými olejmi
Tradičná thajská masáž nezahŕňa použitie olejov, ale dnes existuje veľmi rozšírená forma thajskej techniky, ktorá vidí použitie vonných olejov používaných na vykonávanie relaxačných a povzbudzujúcich ošetrení, ktoré využívajú vlastnosti samotného oleja.
Olej sa zahrieva na dlani a potom sa nanáša na pokožku masírovanej osoby.
Používa sa najmä jazmínový olej, olej z citrónovej trávy a olej Ylang Ylang. Pozrime sa prečo.
- Jazmínový olej . Masáž jasmínovým olejom zmierňuje príznaky psycho-fyzického stresu a podporuje spánok a relaxáciu nervového systému. je to teda relaxačná kúra. Jazmín tiež posilňuje imunitný systém a zlepšuje pružnosť tela, stimuluje vitalitu zmyslov pre tých, ktorí trpia depresiou, pôsobí na úrovni erotického libida.
Tento olej sa vždy používal pri liečbe a manipuláciách, ktoré môžu vyvážiť ženský hormonálny systém, a to manévrovaním venovaným brušnej a bedrovej oblasti. - Citronellový olej. Citrónová tráva alebo olej z citrónovej trávy stimuluje energiu a vitalitu tela, prebúdza zmysly aj vďaka štipľavej aróme. Má tiež charakteristiku zvlhčovania pokožky, stimulácie tela a mysle a má revitalizačný účinok. Stimuluje krvný obeh, zvyšuje činnosť nervového systému a metabolizmu, bojuje proti depresii a úzkosti a je vhodný na masáže dolných a horných končatín, ako aj chrbta.
- Olej Ylang Ylang . Tento olej má upokojujúce a relaxačné vlastnosti, slúži na zníženie hypertenzie na potlačenie stresu a má sťahujúci účinok na pokožku. Má sa za to, že olej Ylang Ylang má tiež afrodiziakálne vlastnosti, je schopný zvyšovať sebavedomie a cítiť sa v pohode s telom, a teda s partnerom.
Pravú thajskú masáž nemožno oddeliť od adekvátnej atmosféry
Thajská masáž chodidiel
Thajská masáž chodidiel je masáž chodidiel, ktorá zahŕňa nohy a chodidlá a vykonáva sa tlakom a naťahovaním s cieľom uvoľniť energiu.
Thajská masáž chodidiel zlepšuje cirkuláciu a pohyb lymfy v chodidlách a nohách a zlepšuje ich pružnosť.
Tento typ reflexie chodidla môže byť užitočný ako doplnok liečby pri bolestivých stavoch, ako sú artritída a bolesti chrbta: na dosiahnutie vynikajúcej psycho-fyzickej pohody stačí 15 minút denne.
Thajská a jogová masáž
Thajská masáž jogou je masáž kombinujúca techniku thajskej manipulácie s tradičnou praxou jogy inšpirovanou systémom energetických kanálov tradičnej čínskej medicíny.
Kombinuje preto fyzickú, energetickú a posturálnu prácu. Vykonáva sa so svalovými a kĺbovými úsekmi, ktoré pripomínajú tie, ktoré ukladá jogová asana.
Výhody thajskej jogy
Thajská jogová masáž má nasledujúce výhody:
- jemné, ale hlboké naťahovanie a naťahovanie svalov, kĺbov
- fyzické a duševné uvoľnenie
- obnovuje priame počúvanie medzi telom a mysľou
- zmierňuje poruchy spánku
- zmierňuje problémy s jedlom, či už trpíte nadváhou alebo podváhou
- bojuje proti únave a stresu
- upokojuje negatívne a nadmerné emócie
- vylučuje toxíny
- zlepšuje držanie tela
- reaktivuje imunitný systém
Objavte tiež:
- Masážna terapia : na čo to slúži?
- Čo je to dekontrahujúca masáž a ako by sa mala vykonávať